Podcast o wypaleniu zawodowym: o tym jak się nie wypalić i jak dbać o siebie.

💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl

Dowiecie się, na czym polega wypalenie zawodowe i jak wypaleniu zapobiegać, zanim się pojawi. Opowie o tym Paulina Jędrzejewska z Fundacji Culture Shock - trenerka zajmująca się profilaktyką antywypaleniową i współautorka narzędzia, które mierzy poziom ryzyka wystąpienia wypalenia zawodowego i proponuje rozwiązania na poziomie indywidualnym i organizacyjnym. Paulina sama doświadczyła wypalenia zawodowego, a dziś zajmuje się tym tematem zawodowo i pomaga innym.

Czego jeszcze się dowiesz z tego odcinka?

▪ wypalenie to wyczerpanie związane z kryzysem aktywności zawodowej
▪ wypalenie to nie tylko problem pracownika, ale problem całej organizacji
▪ wypalenie to składowa 3 komponentów: wyczerpanie, cynizm i autodestrukcyjne myśli dotyczące jakości własnej pracy i osoby
▪ badania wskazują, że kobiety przeżywają wypalenie bardziej jako wypalenie emocjonalne a mężczyźni wchodzą w depersonalizację

Żyjemy w kulturze nadużywania się. Musimy się sami nauczyć, żeby nie prowadzić rabunkowej gospodarki na własnym organizmie. Jak mi to wychodzi? W zeszłym tygodniu byłam na weekendowej konferencji dla blogerów i żałowałam, że pojechałam tylko na piątek i sobotę, bo przecież ominął mnie cały dzień w niedzielę. Tylko, że jakbym była 3 dni, to bym tam padła, bo jestem introwertykiem. Posłuchajcie wywiadu z Pauliną Jędrzejewską i polecajcie znajomym ten odcinek.

Linki: Program Burnout Aid Fundacja Culture Shock

Ksiażka Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu

Prokrastynacja i kreatywność

Dobrostan w wielkim miescieBy Kamila TokarskaMay 21, 2021