Une Touche de Créativité pour tout Changer

Depuis la nuit des temps, l'humain vit au gré des saisons et rythme son quotidien par des fêtes et rituels qui lui rappellent le temps qui passe. Un épisode pour trouver des manières de vivre en harmonie avec la nature et s'inspirer des saisons pour ponctuer sa vie.

Les enfants d'aujourd'hui sont les adultes de demain. Leur transmettre nos valeurs importantes est une étape fondamentale pour espérer un monde bienveillant et tolérant dans le futur.

On entend de plus en plus parler de la slow food, c'est quoi exactement et comment ça se met en place dans le quotidien.

La respiration semble simple et innée et pourtant la plupart du temps nous ne prenons pas le temps de le faire correctement. Un épisode pour creuser le sujet et découvrir un outil simple et accessible de tous : la respiration.

Une réflexion sur la place que l'on prend dans notre communauté locale. Des pistes pour cultiver les collaborations et connections à la place de la compétition de sorte contribuer à une nouvelle société fertile.

Un épisode pour explorer les bases d'une bonne digestion et la place des fibres dans l'alimentation.

Et si la clé était juste d'être gentil ? Dans cet épisode nous explorons les conséquences d'une attitude bienveillante sur son entourage.

Un épisode pour passer en revue les différents produits que l'on utilise chez soi et trouver des alternatives simples et économiques meilleures pour la santé et la planète.

En ce mois du no plastic, je vous parle de comment réduire ses emballages et je vous partage toutes mes astuces pour que vous aussi puissiez tendre vers le zéro déchet. L'idée étant vraiment de vous équiper avec différentes actions faciles à mettre en place pour que vous soyez en mesure d'en choisir une à appliquer dès maintenant.

Il est si facile de se laisser vivre et de s'enfermer dans une relation de couple qui ne tourne qu'autour du quotidien et des ses tracas.

La déconnexion peut se faire petit à petit sans que l'on ne s'en rende compte. Dans cet épisode je partage avec vous toutes les actions que je mets en place pour favoriser la complicité et nourrir mon couple.

Nos quotidiens sont tous différents, pourtant nous vivons quasiment toutes ce rythme effréné d'enchainement d'actions et de tâches à faire. Pas facile de retrouver le contrôle de sa vie et ne pas se sentir complètement débordée. Dans cet épisode, je partage avec vous les différentes choses que je mets en place pour réduire cette sensation de tourbillon infernal et me sentir plus à l'aise dans mes journées chargées.

On peut lire ces recommandations partout : pour améliorer notre empreinte écologique, il faut réduire sa consommation de viande. Si on sait que c'est ce qu'il faut faire, la réalité est parfois un peu compliquée. Pas toujours simple de changer ses habitudes alimentaires et retrouver ses marques. Dans cet épisode je vous parle de mon parcours, de mes erreurs et de ce que j'ai mis en place pour aujourd'hui pouvoir manger des bons plans végétariens qui ne me font pas regretter la viande.

Nous sommes tous confrontés au stress et pourtant peu d'entre nous sommes équipés pour le gérer et ne pas se laisser envahir par lui. Dans cet épisode je démystifie le stress et je vous donne quelques outils pour mieux apprendre à le reconnaitre et le garder à sa place pour pouvoir avancer de manière plus réfléchie et sereine ensuite.

Partons à la découverte du visible mending ou comment embellir un vêtement d'occasion. Que ce soit avec quelques points de couture, avec une broderie ou avec un petit tissage, un vêtement troué ou abîmer peut retrouver une jeunesse et même devenir plus intéressant qui ne l'était avant.

Vouloir manger bio et local, oui, mais si c'est pour cuisiner ou stocker ses aliments dans des matériaux polluants et cancérigènes, ça ne vaut pas le coup ! Bien sûr la transition ne se fait pas en un jour mais dans cet épisode, j'aimerais t'amener à réfléchir à tes prochains achats pour aller un plus loin dans ta vie saine.

Réfléchissons aux cadeaux que nous offrons. Il y a tellement de manières de faire plaisir et nous avons la possibilité en le faisant de contribuer à un meilleur monde, alors pourquoi ne pas le faire.

Pas toujours facile de rompre le cercle de ses pensées et sortir de ses états anxieux. Voilà plus de 9 ans que j'ai commencé à méditer et c'est je pense la pratique qui a eu le plus d'impact sur ma santé mentale. Dans cet épisode je t'explique mon parcours et la technique qui fonctionne le mieux pour moi.

Dans ce dixième épisode, je vous raconte mon histoire avec le jardinage, comment j'ai commencé et où j'en suis aujourd'hui. Je vous parle de permaculture et comment j'ai réussi à faire la paix avec les escargots et les limaces.

Dans cet épisode je vous raconte ma rencontre avec les plantes médicinales et comment je les utilise aujourd'hui dans mon quotidien, que ce soit des plantes fraîches ou des plantes séchées achetées.

Dans cet épisode je vous invite à explorer quelles sont les activités qui vont venir vous ressourcer en profondeur.

Aujourd'hui on va se pencher sur le contenu de notre assiette et essayer d'y mettre plus de diversité.

Dans cet épisode nous partons rendre visite à nos passions oubliées et allons les dépoussiérer pour voir si aujourd'hui encore elles pourraient nous faire vibrer.

Je reviens sur les journées parents/enfants dont je vous parlais dans le premier épisode et je vous explique comment elles fonctionnent et quel est l'intérêt de bloquer ce temps pour ses enfants.

Redécouvrir des aliments riches en bactéries et en goût, c'est tout l'objet de ce nouveau podcast.

Un épisode pour se questionner sur le choix des matières de nos vêtements et réfléchir à ce que nous touchons le plus chaque jour.

Dans cet épisode je vous parle de différentes méthodes qui permettent de s'apaiser pour trouver plus facilement le sommeil ensuite.

Dans cet épisode, je vous parle de mon expérience avec la poterie et comment petit à petit j'ai fini par sauter le cap et prendre mes premiers cours de tour. A travers mon histoire, je vous invite à vous questionner sur ce que vous aussi vous aimeriez explorer comme activité et comment vous pourriez passer à l'action.

Une petite présentation du podcast Une Touche de Créativité pour tout Changer