Wir sind zurück in 2021! Und heute mit einem Thema, das bei uns sehr heiß diskutiert wurde. Es geht um Kinesiotape. Was sind eure Erfahrungen damit? Schreibt uns gerne und jetzt viel Spaß!

0:55 Frohes Neues Jahr!

5:50 Stammzellspende DKMS

8:49 Vandée Globe 2021

11:30 Was ist Kinesiotape?

14:13 Schmerzreduktion

19:44 Kinesiotape anlegen

23:34 Unsere Erfahrungen mit Kinesiotape

26:50 Verbesserung der Range Of Motion

32:45 Einleitung der Regeneration

33:46 Verbesserung der sportlichen Leistung

36:41 Unser Fazit

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Literaturnachweise:

Reneker, J. C., Latham, L., McGlawn, R., & Reneker, M. R. (2018). Effectiveness of kinesiology tape on sports performance abilities in athletes: A systematic review. Physical Therapy in Sport, 31, 83–98.

Ramírez-Vélez, R., Hormazábal-Aguayo, I., Izquierdo, M., González-Ruíz, K., Correa-Bautista, J. E., & García-Hermoso, A. (2019). Effects of Kinesio taping alone versus sham taping in individuals with musculoskeletal conditions after intervention for at least one week: A Systematic Review and Meta-analysis. Physiotherapy.

Added, M. A. N., Costa, L. O. P., de Freitas, D. G., Fukuda, T. Y., Monteiro, R. L., Salomão, E. C., … Costa, L. da C. M. (2016). Kinesio Taping Does Not Provide Additional Benefits in Patients With Chronic Low Back Pain Who Receive Exercise and Manual Therapy: A Randomized Controlled Trial. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 46(7), 506–513.

Keenan, K. A., Akins, J. S., Varnell, M., Abt, J., Lovalekar, M., Lephart, S., & Sell, T. C. (2017). Kinesiology taping does not alter shoulder strength, shoulder proprioception, or scapular kinematics in healthy, physically active subjects and subjects with Subacromial Impingement Syndrome. Physical Therapy in Sport, 24, 60–66.

(#18) Periodisierung

Training Ohne LimitBy Silvan Schlegel & Hendrik SenfNov 16, 2020