Sundt Sind

I Danmark er vi omgivet af havet og grønne områder. Naturen er lige uden for vores dør og har i sig selv en sundhedsfremmende effekt på vores mentale sundhed, når vi husker at besøge den. Tag en omvej hjem på cyklen, sat dig ud i haven eller ned til vandet. Find det sted i naturen, hvor det er rart for dig. I dette podcastafsnit af Sundt Sund har vi besøg af ergoterapeut Susanne Hykkelbjerg Pedersen, som i flere år har beskæftiget sig med aktiviteter i naturen både privat og professionelt. Susanne gør os klogere på, forståelser af ‘natur’-begrebet og naturens vidunderlige positive virkning på krop og sind. Vi får konkrete tips og tricks til at finde ud i naturen og ikke mindst viden om fordybelsen og opmærksomhedens betydning for effekten.
Gæst: Susanne Hykkelbjerg Pedersen
Ergoterapeut, underviser naturvejleder, og forfatter

Værter: Mikkel Lysholt og Emily Arena Jørgensen
Musik: Slow Ground - Heyson. Epidemic Sound.

Det er i sig selv fantastisk at have aktiviteter i ens liv, som man er passioneret omkring - Men det ER rent faktisk også sundt. At fordybe sig så meget i en aktivitet, at man glemmer alt om tid og sted, kan fx få ellers store bekymringer og problemer til pludselig at synes mindre. Med i dette podcastafsnit er forsker Anne Kirketerp. Anne står bag en særlig gren af psykologien, Craft- psykologien, der er håndarbejdets og håndværkets psykologi. Anne gør os klogere på, hvad Craft helt konkret er, og selvfølgelig også hvad hendes forskning har givet af resultater. Ja faktisk viser forskning, at blandt andet koncentrationsevne skærpes og ens mentale eller psykologiske trivsel løftes, når vi dyrker aktiviteter, der er så lystbetonet, at vi bliver passioneret omkring det. Anne sætter ord på spændende begreber som psykologisk trivsel og flowtilstand i relation til Craft. Og Anne gør det helt klart, at Craft altså IKKE er en strikkepsykologi, men også indebærer fx surdejsbagning eller fluebinderi. Og så skal vi selvfølgelig høre mere om, hvornår man rent faktisk er passioneret for noget, og hvordan man kan finde sig en passionsbåret aktivitet.
Gæst: Anne Kirketerp
Psykolog og Ph.D, formidler og forfatter

Værter: Simon Schade Nielsen og Emily Arena Jørgensen
Musik: Slow Ground - Heyson. Epidemic Sound.

Jon´s yndlingsrum i hjemmet er køkkenet. Siden sin deltagelse i ”Den Store Bagedyst 2018”, har han for valgt at fokusere 100% på sin passion for mad og gøre dette til sin levevej. Han udlever bl.a. sin passion for madlavning gennem sin virksomhed ”Jons Madklub", hvor han arbejder med formidling og events. I dette afsnit er han med os i studiet for fortælle om sin passion og inspirere andre til at være kreativ i køkkenet

Gæst: Jon Daniel Edlund
Tidl. finalist i Den Store Bagedyst 2018, nu mad-entusiast, formidler og influencer
Stifter af Jon´s Madklub

Værter: Simon Schade Nielsen og Emily Arena Jørgensen
Lyd: Slow Ground - Heyson. Epidemic Sound