Tu Cerebro Al Desnudo

¿Sientes que estás luchando constantemente para estar al tanto de las cosas? ¿Te sientes estresad@, ansios@ o incluso deprimid@? Si es así, no estás sol@. Millones de personas en todo el mundo luchan contra la productividad, el estrés y el sueño.

Pero, ¿y si hubiera una solución simple que pudiera ayudarte a superar todos estos problemas?

Ahí es donde entran las rutinas.

Las #rutinas son herramientas poderosas que pueden ayudarte a ser más productiv@, reducir el estrés, mejorar tu sueño y mejorar tu estado de ánimo.

Pero, ¿cómo funcionan las rutinas? ¿Y cómo puedes crear una rutina que funcione para ti? En este episodio, exploraremos la neurociencia detrás de por qué las rutinas son tan beneficiosas para nuestros cerebros. También te daremos algunos consejos para crear una rutina que te ayude a alcanzar tus objetivos. Entonces, si está list@ para tomar el control de tu vida y comenzar a vivir su mejor vida, ¡dale al play!

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👉 Tu cerebro quiere links sorpresa, y lo sabe: https://linktr.ee/tucerebroaldesnudo -------------------------------------- Nos vemos pronto y recuerda: “Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti”.

¡Imagina una sociedad donde los estereotipos sean cosa del pasado! Únete a esta revolución de pensamiento y acción. Adoptemos una perspectiva basada en la evidencia neurocientífica los estudios revelan que estos patrones de pensamiento están arraigados en procesos cerebrales complejos que a menudo operan de manera automática e inconsciente, desafiemos los estereotipos arraigados en nuestra sociedad. Juntos, podemos transformar nuestras mentes y construir un futuro más inclusivo y compasivo para todos.

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Nos vemos pronto y recuerda: “Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti”.

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En este episodio nuestro neurocientífico Dr. Rapado, te ayudará a superar los obstáculos mentales que te impiden alcanzar tu máximo potencial. Si alguna vez has sentido que tu mente está atrapada en un ciclo de pensamientos negativos, falta de motivación o dificultades para concentrarte, este episodio lo hemos preparado para ayudarte a desbloquear tu cerebro y puedas maximizar tu productividad. Recuerda... "Un cerebro BLOQUEADO pero bien gestionado rinde más, que un cerebro DESBLOQUEADO pero mal gestionado"

Acompáñanos en este viaje, descubriremos el complejo y enigmático vínculo entre el cerebro humano y las redes sociales en la era digital. A medida que nos sumergimos cada vez más en la era de la conectividad digital, surge preguntas cómo: ¿afectan realmente las redes sociales a nuestra forma de pensar, sentir y relacionarnos? A través de nuestro Dr. Rapado experto en neurociencia, desentrañaremos los mecanismos detrás de nuestra adicción a las redes sociales y cómo influyen en nuestra atención, memoria y toma de decisiones. Nos vemos pronto y recuerda: “Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti”.

📥 Para recibir tu dosis de cerebrina diaria (GRATIS), suscríbete en: https://tucerebroaldesnudo.com/ 👉 Tu cerebro quiere links sorpresa, y lo sabe: https://linktr.ee/tucerebroaldesnudo Entre nuestros suscriptores, se encuentran varios docentes con ganas de aprender sobre cómo funciona el cerebro de sus alumnos para mejorar su educación. Muchas veces nos hacen preguntas con mucha curiosidad que nos dejan entrever que el sistema educativo actual dista bastante de lo que necesita realmente el cerebro para aprender. Es por eso que decidimos hacer este episodio para explicarlo. --- Tocamos temas como: Educación tradicional y mi CEREBRO ¿Cómo aprende mi CEREBRO? ¿Qué aprende mi CEREBRO? ¿Por qué y para qué aprendemos algo? Competencia vs. Experiencia ¿Cuál es la manera más EFICIENTE de educarnos? Teoría vs. Práctica ¿Cómo el sistema educacional se puede adaptar al cerebro de HOY? Nos vemos pronto y recuerda: “Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti”.

📥 Para recibir tu dosis de cerebrina diaria (GRATIS), suscríbete en: https://tucerebroaldesnudo.com/ 👉 Tu cerebro quiere links sorpresa, y lo sabe: https://linktr.ee/tucerebroaldesnudo --- Hemos llegado al episodio 69 ya y, como no se nos puede dejar a dos tíos solos grabando un podcast, pensamos que un tema apropiado sería hablar del cerebro excitado. Ya hablamos en anteriores episodios del sexo, pero aquí vamos a centrarnos en entender qué pasa en tu cerebro cuando estás excitado/a. Rompemos algunos mitos como: Nos vemos pronto y recuerda: “Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti”.

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Teníamos muchas ganas del podcast de hoy, porque el invitado que tenemos es una persona que admiramos y de la que hemos aprendido mucho a lo largo de nuestra carrera. Hoy tenemos el placer de desnudar el cerebro de Toni Segarra. Por si alguien todavía no lo conoce, Toni es publicista. Culpable de anuncios míticos como el “Te gusta conducir” de BMW, o el “Bienvenido a la república independiente de mi casa”, de Ikea. Fue nombrado como el mejor creativo del siglo XX. Forbes lo seleccionó como una de las veinticinco personas más influyentes de 2016 en España. En fin, un buen cerebro para desnudar.

Salen temas como:

• La motivación verdadera en sus inicios,
• Su vocación idealizada
• La creatividad
• Reflexiones imprudentes como método en su trabajo con marcas
• ¿Por qué le seduce tanto al cerebro humano el misterio?
• La Iglesia como inventora de la publicidad.
• La ignorancia como algo que nos hace avanzar.
• Y más...

--- Nos vemos pronto y recuerda: “Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti”.

📥 Para recibir tu dosis de cerebrina diaria (GRATIS), suscríbete en: https://tucerebroaldesnudo.com/ 👉 Tu cerebro quiere links sorpresa, y lo sabe: https://linktr.ee/tucerebroaldesnudo --- Hace poco veíamos una noticia viral sobre Iván Ferreiro criticando a Rafa Nadal por ser, según él, un mal ejemplo para los niños al ir a jugar con dolores. Salvando las distancias del ejemplo, esto nos dio para tirar del hilo y analizar algo de lo que se habla mucho hoy en día: “la generación de cristal”. ¿Hasta qué punto es cierto o es un mito? ¿Cómo ha evolucionado nuestro cerebro generación tras generación? Hoy abrimos un buen melón y vemos la neurociencia detrás de la generación de cristal. --- Nos vemos pronto y recuerda: “Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti”.

📥 Para recibir tu dosis de cerebrina diaria (GRATIS), suscríbete en: https://tucerebroaldesnudo.com/ 👉 Tu cerebro quiere links sorpresa, y lo sabe: https://linktr.ee/tucerebroaldesnudo --- Esta semana íbamos a grabar otro podcast, pero mientras lo estábamos preparando antes Osman y yo comentábamos el momento de estrés que vivíamos. Osman acababa de llegar de una guardia, de operar cerebros sin parar y sin dormir. Yo me encontraba en un pico heavy de trabajo con mi negocio. Así que decidimos que era un buen momento para compartir esas pequeñas cosas que nos pueden ayudar a combatir picos de estrés. --- Nos vemos pronto y recuerda: “Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti”.

📥 Para recibir tu dosis de cerebrina diaria (GRATIS), suscríbete en: https://tucerebroaldesnudo.com/ 👉 Tu cerebro quiere links sorpresa, y lo sabe: https://linktr.ee/tucerebroaldesnudo --- La libertad es algo a lo que todo ser aspira en la era moderna. Pero, ¿qué es? ¿Es un constructo social? Hoy veremos qué es y cómo tu cerebro puede ayudarte a vivir siendo libre. Veremos: 01:42 Qué es la libertad 05:47 El cerebro no es libre 08:00 La libertad vs necesidades básicas 09:45 Ser libre es una narrativa que tu cerebro construye 12:50 ¿Por qué el cerebro le da tanto valor a la libertad? 16:36 Cómo sentirse más libre 20:00 Dejar de perseguir la libertad Nos vemos pronto y recuerda: “Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti”.

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¿Qué tiene especial el cerebro de esas personas top 1% mundial? ¿Qué habilidades tienen? ¿Cómo lo gestionan? Hoy vamos a desnudar el cerebro de personas top 1% mundial para entenderlo y ver qué puedes aprender tú de ellas.

Veremos la motivación intrínseca de Yvon Chouinard, la gestión emocional de Rafa Nadal, la capacidad de Rihanna, la creatividad de Ferran Adria, la toma de decisiones de Warren Buffet, los hábitos de Cristiano Ronaldo, la gestión de relaciones de Oprah Winfrey, la influencia de Rosalía, el bienestar de Dalai Lamay el éxito de Elon Musk.

Dale al play y desnuda tu cerebro.

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La improvisación está en nuestra vida. Por más que queramos planificarlo todo, nos va a tocar saber improvisar para vivir con éxito. En este podcast, además, tocaremos el tema de la improvisación en los cómicos. ¿Qué tiene diferente el cerebro de Berto Romero? ¿O de David Broncano? ¿O de los y las reperos que hacen freestyle?

Nos vemos pronto y recuerda: “Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti”.

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En este podcast nos adentramos en el (medio)cerebro del hater. Es posible que no caigan muchos palos, también es posible que te ayuda a entender al hater, ese ser humano que, al igual que tú, tiene una vida detrás. Veremos qué le ocurre, cómo funciona su cerebro y qué le lleva a hatear en redes sociales a algunos a influencers como María Pombo, El Xocas, Laura Escanes, etc.

Nos vemos pronto y recuerda: “Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti”.

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A lo largo de la evolución se han ido palpando una serie de defectos en nuestro cerebro que aparecen en nuestro día a día en cosas mundanas. Hoy hablamos de por qué, a veces, tu cerebro es tan idiota.

Nos vemos pronto y recuerda: “Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti”.

📚 El libro de Rubén Casado, “El mapa de la ansiedad”: https://amzn.to/3IWUI3I 

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Desnudamos el cerebro de Rubén Casado que nos ayuda a entender y aprender a gestionar la ansiedad. Rubén Casado es psicólogo y lleva más de veinte años tratando e investigando la ansiedad. Su propia historia con la ansiedad lo llevó a fundar los dos centros más reconocidos en este campo: La escuela de la Ansiedad y AMADAG. Tiene también un podcast, que recomendamos mucho, llamado “La Teoría de la Mente”. 

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¡Gracias por ver el vídeo! Nos vemos pronto y recuerda: “Si no controlas tu cerebro, este te controla a ti”.

Bienvenidos Cerebros al Desnudo®, estamos en nuestro Cere-Bar y hoy estamos de celebración porque cumplimos 1 año desde que arrancamos este proyecto. Dale al play porque este mes de aniversario viene con novedades. 

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Jon Iberri, técnico de deporte con amplia experiencia en Biomecánica aplicada al gesto deportivo y fundamentalmente al aprendizaje del movimiento. Al mando de custom4.us  

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→ Empresa de Jon: https://red.custom4.us/ #neurociencia #rendimiento #rendimientodeportivo #biomecanica

¿Por qué todo el mundo estará ahora poniéndose objetivos de 2023? ¿Para qué se ponen esos objetivos? Lo importante de reconocer la diferencia de por qué y para qué. Hay estudios que dicen que el 20% de los objetivos se abandonan ya en enero. El chollo de muchos gimnasios que cobran la cuota de personas que ya no van. ¿Por qué?    

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¿Por qué mentimos? ¿Se hereda? Hoy vamos a adentrarnos en nuestros cerebros para desnudar qué le lleva a mentir, por qué lo hacemos, cómo podemos evitarlo. Qué hay de verdadero en el polígrafo y muchas cosas más. Dale al play y verás. 

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¿De dónde viene lo de que usamos solo el 10% del cerebro? ¿El tamaño importa? ¿Perdemos neuronas con los golpes? ¿Las drogas o el alcohol nos hacen más tontos? ¿Hay un hemisferio para la creatividad? Cuando hablamos del cerebro nos surgen miles de preguntas. Muchas de ellas fomentadas por algunos falsos mitos que circulan por la calle desde hace años. Hoy Osman está especialmente motivado porque vamos a desmontar todos esos famosos mitos acerca del cerebro. Dale al play y podrás callar bocas a partir de ahora en conversaciones de barra de bar.  

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