Vida Mais Fértil

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com o Dr. Pedro Brandão, médico ginecologista da Clínica Ginemed, que nos vem falar do método ROPA, uma opção de tratamento de reprodução assistida destinado a casais de mulheres.

Conhece mais sobre este procedimento, em que consiste, em que casos se aplica, como funciona e todos os detalhes que te vão ajudar a perceber se esta é uma opção para vocês.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está à conversa com a embriologista Cíntia Ribeiro, que nos explica tudo sobre o processo de selecção de dador de esperma.

Falamos primeiro dos dadores - quem pode ser elegível como dador, quais os exames e avaliações que têm de ser feitos, como se despistam doenças genéticas - e depois de todo o processo que quem recorre a tratamentos com doacção de esperma tem na selecção dos dadores - quais os critérios para escolha de dador, que informação sobre o dador se pode ou não conhecer, qual a diferença entre bancos de esperma nacionais e internacionais e muitos outros tópicos que vão certamente ajudar quem vai seguir este caminho.

Ouve e inspira-te! Esperemos que gostes!

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está à conversa com a nutricionista Virginia Marques, para falar dos nutrientes chave da fertilidade, os mais importantes para conseguir uma gravidez saudável.

Conhece quais são esses nutrientes, em que alimentos estão presentes, se é necessário ou não suplementação e ainda muitas outras dicas.

Este episódio é gravação de uma live no Instagram, pelo que respondemos também a várias dúvidas colocadas por pessoas da Comunidade e que podem ser também as tuas!

Ouve e inspira-te! Esperemos que gostes!

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está à conversa com a Catarina Gomes, psicóloga e terapeuta de casal, que nos fala da importância de conexão entre o casal, como forma de construir uma relação e vínculo sólidos e superar as adversidades do caminho.

Conversamos sobre o que pode ajudar a fortalecer ou não perder esta conexão, sobre a importância de identificar e expressar as emoções na vivência de casal e de como uma comunicação honesta e aberta pode ajudar ao alinhamento e entendimento no casal.

Ouve e inspira-te! Esperemos que gostes!

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com o Embriologista Bruno Barauna, da Clínica Ferticentro, que nos vem falar sobre espermatozóides, na qualidade do trabalho que realiza no laboratório.

Responde-nos a questões como:

- Como ocorre a recolha de esperma?

- Que procedimentos são feitos no laboratório quando chega o esperma recolhido? Que probabilidade de erros existem?

- Como é feita a selecão de espermatozóides para os tratamentos de fertilidade, como uma Inseminação Artificial, FIV ou ICSI?

- Que exames existem, para além do espermograma, para melhor avaliar o esperma?

- Que influência o espermatozóide tem no desenvolvimento do embrião até blastocisto e na implantação?

- Como são feitos os testes genéticos?

- Quais os avanços tecnológicos nesta área?

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Psicóloga e Professora Mariana Martins, que nos traz um olhar sobre a vivência que o homem tem quando um casal heterosexual experiencia a infertilidade.

Falamos sobre a importância do seu papel e envolvimento, quais os fatores para a saúde mental que um diagnóstico de infertilidade pode colocar e ainda das diferenças que os homens e mulheres encontram na forma como lidam com o desafio da infertilidade e de como é que o casal pode lidar com essas diferenças de forma a otimizar a comunicação e a relação entre si.   Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Sobre a convidada: Mariana Martins é professora na Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto e psicóloga clinica, especialista em terapia de casal e familiar. 

Segue Uma Vida Mais Fértil:

Susana conta-nos a sua história de endometriose, do longo percurso até descobrir o diagnóstico, dos tratamentos que fez e de todos os passos importantes que foi dando neste caminho.

Com o propósito de trazer mais consciência sobre este tema e apoio a quem vive esta doença, fundou a Associação Mulherendo que tem feito um trabalho muito importante nesta área.

Fica a conhecer a sua história.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Catarina Ribeiro, enfermeira e séxologa, que nos fala sobre como é que o casal pode procurar superar os desafios que a infertilidade pode trazer na sua vida sexual, como é o sexo programado, com agenda e com um fim em mente, o de procriar. 

A Catarina partilha-nos várias estratégias para despertar o prazer. Falamos de como viver o encontro sexual com mais entusiasmo, erotismo e conexão, sobre cosmética e acessórios sensuais e eróticos, sobre o toque e tanto mais. 

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com o Dra Vânia Ribeiro, médica ginecologista da Clínica IVI Lisboa, que nos fala sobre infertilidade inexplicada, ou seja, todos os casos em que após um diagnóstico não é encontrada nenhuma patologia ou causa que justifique a dificuldade em conseguir uma gravidez.

A Dra Vânia explica-nos melhor este diagnóstico, que exames são realizados para se dizer que se está perante um caso de infertilidade inexplicada e o que se recomenda fazer nestes casos.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Filipa Teles, especialista de Medicina Tradicional Chinesa, que nos fala sobre como esta medicina pode apoiar complementarmente em tratamentos de fertilidade.

De forma muito apaixonada e informativa, a Filipa partilha o que crê importante para avaliar a fertilidade do homem e da mulher, como a MTC pode contribuir para otimizar as condições nas diferentes fases do processo e, assim, conseguir maior sucesso no tratamento.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com o Dr. Samuel Ribeiro, médico ginecologista da Clínica IVI Lisboa, que nos fala sobre a transferência de embrião num tratamento de fertilidade, o momento em que o embrião é colocado no útero da mulher.

O Dr. Samuel fala-nos em que consiste e como é feito o procedimento, que condições são importantes avaliar e assegurar antes da transferência, que testes existem disponíveis. Falamos de receptividade endometrial, espessura ideal do endométrio, fatores imunológicos, microbioma uterino, scratching endometrial.

E ainda responde às perguntas tão comuns como:

- Transferir embrião com 3 ou 5 dias de desenvolvimento?

- Transferir em ciclo natural ou ciclo artificial?

- Transferir 1 ou 2 embriões?

- Transferir embriões de boa qualidade vs de não tão boa qualidade?

Uma conversa muito informativa, que te vai ajudar a tomar decisões mais informadas.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Andreia Trigo está a conversa com Miguel Monteiro da Mojo, uma empresa dedicada a tornar a avaliação do esperma mais fidedigna, utilizando inteligência artificial, e também mais acessível, através da colheita de esperma em casa.

Português, formado em engenharia biomédica pela Universidade do Porto, e a viver em França, Miguel Monteiro é cientista, falou-nos de como se apaixonou pela área da fertilidade e as descobertas inesperadas nesta caminhada de tornar a fertilidade masculina um assunto mais falado na sociedade.

Esperemos que em breve possamos ter os testes Mojo em Portugal. Entretanto, ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

Contacta o Miguel Monteiro aqui:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com Teresa Charrua, especialista de Medicina Tradicional Chinesa, que fala de como esta medicina pode apoiar durante uma gravidez, ajudando no alívio de sintomas indesejados, no relaxamento e equilíbrio da parte emocional, na preparação para o parto e até na situação de pós-parto. 

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a médica ginecologista Dra Susana Fraga, da Clínica Procriar, que nos vem falar sobre o que é importante saber e fazer quando se inicia o percurso de tentativa de uma gravidez. Falamos sobre mudanças de estilos de vida importantes para potenciar uma gravidez e quais os exames de avaliação de fertilidade que devem ser feitos ao homem e mulher. 

Sobre os exames de diagnóstico, a Dra Susana explica-nos todos os indicadores que devem ser avaliados num momento inicial e aqueles que só serão necessários numa fase posterior, caso a gravidez não aconteça, ou em alguma situação particular.  

Uma conversa muito informativa, que termina esclarecendo a dúvida "Será que somos compatíveis?". Será que é mesmo assim? Fica a saber.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a psicoterapeuta Fernanda Barata, que nos fala sobre a hipnoterapia e como esta prática pode ser benéfica para a fertilidade, seja no caso de uma concepção natural ou com recurso a tratamentos de procriação medicamente assistida. Falamos sobre a ligação entre corpo e mente, do poder do subconsciente e de como o que pensamos e sentimos pode afectar a nossa saúde física. 

Fica a conhecer em que consiste a hipnoterapia, como se faz e quais os seus benefícios.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

Sobre a Convidada - A Dra. Fernanda Barata tem mais de 20 anos de experiência em Saúde Mental. É Licenciada em Ciências Sociais  pela UAL e Mestre em Psicologia pelo ISPA. Fez Pós-Graduação Profissionalizante em Psicoterapia, pela UAL. Graduou-se ainda em Neuropsicologia, Psicogerontologia, Cuidados Paliativos, Terapia de Luto, Obesidade e Doenças Associadas. Estuda Hipnoterapia Clínica e a sua aplicação em diversas áreas da saúde. É também formada em Terapia da Dignidade, pela Universidade de Manitoba, no Canadá, e através desta atividade escreve Histórias de Vida, Biografias e Legados. É doutoranda em Ciências Cognitivas, pela UCP. Conhece mais em www.fernandamendesbarata.pt

Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Nadja Voss, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, que nos fala do que pode ser feito, a nível físico e emocional, por quem se prepara e deseja viver uma gravidez. Falamos de como ler os sinais do corpo, de como olhar para o ciclo menstrual e de como nos podemos cuidar, otimizando assim as hipóteses da gravidez acontecer.

A Nadja traz-nos dicas práticas para adoptar no dia-a-dia que te vão certamente ajudar neste caminho. 

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

Sobre a Convidada - Formada em Medicina Tradicional Chinesa & Acupuntura, doutora em Humanidades, especialista em Saúde da Mulher, Pediatria e Trauma Emocional. Fitoterapeuta Chinesa e Herbologista. Conhece mais em https://mtc.nadjavoss.com/

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Embriologista Dra Sofia Nunes, directora do Laboratório da Clínica IVI Lisboa, que nos dá a conhecer mais sobre os procedimentos do laboratório de Procriação Medicamente Assistida.

Falamos sobre como é feita a selecção dos óvulos e espermatozóides e dos embriões a implantar. 

Fica a conhecer mais sobre os procedimentos que são feitos e o que pode ser feito para otimizar o sucesso de uma gravidez e nascimento de bebé saudável, reduzindo o risco de falhas de implantação ou aborto ou de desenvolvimento futuro de doenças no bebé, como os testes genéticos de pré-implantação e o diagnóstico genético.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Andreia Trigo está a conversa com a Dra Tetyana Semenova, médica especialista em ginecologia e obstetrícia na clinica IVI.

O que é a preservação da fertilidade? Faz sentido preservar tanto os ovócitos como os espermatozóides? Até que idade devemos considerar a preservação da fertilidade?

São algumas das questões que o Dra Tetyana Semenova nos dá resposta.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com o Dr Davi Bruttos, médico ginecologista especialista em reprodução humana e autor do livro "Sentidos da Vida", que aborda exatamente a temática que aqui hoje conversamos - sobre os caminhos disponíveis para as mulheres com mais de 40 anos no seu rumo à maternidade.

Até que idade é possível engravidar? Quando devo procurar ajuda médica? Que riscos existem? Que cuidados especiais devo ter? Tendo em conta a minha idade, que caminho é mais indicado seguir? São algumas das questões que o Dr. Davi nos dá resposta. 

Esta é uma conversa que oferece muito conteúdo, orientação e esperança e que está gravada em Live no Instagram. Se tiveres interesse em vê-la "ao vivo", podes aceder ao perfil @vida.mais.fertil

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Márcia Soares, autora do livro "A Ervilha Congelada" que explica aos mais pequenos, com uma história simples e muito criativa, como vieram ao mundo através de tratamentos de procriação medicamente assistida.  

A Márcia fala-nos não só do livro, da sua motivação para escrevê-lo e da história, mas também nos conta o seu percurso pessoal para conseguir viver hoje a maternidade. Partilha connosco a sua luta ativa para que casais de mulheres pudessem ser mães, do seu processo e das suas aprendizagens, do que mais a ajudou a lidar com as dificuldades ao longo do caminho.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Joana Carneiro, maestrina internacionalmente reconhecida, que nos vem dar o seu testemunho de um percurso de vários anos em tentativas de gravidez e experiência de perdas gestacionais, até conseguir ser mãe aos 40 anos e ter 4 filhos em 15 meses. Fica a conhecer esta história inspiradora.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Joana Mouro, especialista de Medicina Tradicional Chinesa, que nos vem falar de como esta terapia pode ajudar no diagnóstico de endometriose, no sentido de melhorar a qualidade de vida de quem o vive e a sua fertilidade.

A Joana partilha-nos a sua perspectiva holística e integrada de como cuidar do corpo físico, mental e emocional. Falamos do papel e ajuda que a acupuntura e fitoterapia pode dar, mas também do que pode ser feito ao nível da alimentação, suplementação e estilo de vida. 

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

Conhece mais sobre a especialista Joana Mouro na sua página de instagram @joanamouro.mtc

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Nutricionista Marta Magriço, que nos vem falar do papel que a nutrição pode ter no caso de um diagnóstico de endometriose. Não sendo possível a cura, Marta explica-nos que a alimentação e os estilos de vida podem ter um impacto positivo na redução dos sintomas e no retardar a evolução da doença. 

Fica a conhecer mais sobre este diagnóstico, sobre o que é uma dieta anti-inflamatória, o que se pode fazer e o que se deve evitar para melhorar esta condição.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Psicóloga Ana Oliveira Pereira, que nos vem falar sobre os desafios comuns que o casal enfrenta na sua jornada para conseguirem o bebé que desejam e que estratégias podem implementar para melhor lidar com a situação.

Falamos do que pode ajudar ao nível da comunicação, de lidar com as diferenças entre homens e mulheres, de intimidade sexual e de muitas outras dicas práticas que ajudam o casal a viverem mais felizes juntos.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Psicóloga, Dra Susana Martinho, da Clínica Procriar, que partilha algumas estratégias para melhor lidar com a frustração de terminar o ano sem o projecto de parentalidade cumprido e de como iniciar este novo ano com esperança e otimismo.

Falamos sobre o que mais pode ajudar a gerir as emoções e a lidar com a falta de controlo sobre o resultado, como aliviar o peso de tudo o que de negativo possa ter acontecido no passado e do que pode ajudar a olhar para a frente com novo ânimo e perspectiva.  

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Psicóloga Filipa Jardim da Silva, que nos vem falar sobre como é que se muda e como se consegue fazê-lo de uma forma consistente e duradoura no tempo.

Aprendemos nesta conversa que não basta saber onde queremos chegar, é preciso todo um caminho de auto-conhecimento e de muita consciência. Falamos sobre as etapas da mudança, sobre como ganhar motivação e manter o foco, como estabelecer objectivos que sejam eficazes e muito mais.

Muitas inspirações que te vão ajudar a fazer deste ano um ano mais fértil e focado na vida que mais desejas viver.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

Sobre a convidada - Filipa Jardim da Silva é Psicóloga Clínica, autora do livro "Dar a Volta" e fundadora da Academia Transformar, uma plataforma onde se encontram inúmeros serviços e programas que conjugam diversas ciências e que procuram apoiar cada um a construir a mudança que querem ver na sua vida, a fim de viverem a sua melhor versão. Encontra mais informação em https://www.transformar.pt/

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Regina Lima, fundadora da Nutree.me, que nos vem dar o seu testemunho sobre o que é viver uma vida saudável. 

Numa partilha muito autêntica, Regina fala-nos de como nasceu a sua vontade de cuidar mais de si, que rotinas tem no seu dia-a-dia e que a fazem sentir mais equilíbrio físico e mental e de como mantém a sua disciplina e motivação. Partilha ainda como a vivência de amenorreia (ausência de menstruação) tem sido um desafio importante na sua vida e como tem lidado com isso.  

Uma conversa cheia de dicas que te vão inspirar a cuidares mais de ti!

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

Sobre a convidada - Fica a conhecer mais sobre o seu projecto em www.nutreeme.com.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a nutricionista Noélia Arruda, que nos fala de como a saúde intestinal pode ser um aliado na fertilidade. 

Falamos da importância do intestino na correcta absorção dos nutrientes, na regulação hormonal que afecta o nosso sistema reprodutor e de várias outras funções que este orgão tem.

Fica a saber que sinais e sintomas podes ter em atenção para despistar a tua saúde intestinal, o que pode estar a contribuir negativamente e o que podes fazer, a nível de alimentação, suplementos e outros hábitos de dia-a-dia para ajudar a potenciar a saúde do intestino. 

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Enfermeira Coordenadora da Clínica Ferticentro, Sara Figueiredo, que nos fala sobre tudo o que é preciso saber em cada umas das fases do processo de uma Fertilização in Vitro.

Encontra nesta conversa resposta para todas as questões que podem surgir ao longo deste procedimento - quando e como se aplicam as injecções, que efeitos são normais ou não acontecer, como preparar para a punção dos folículos e para a transferência do embrião, que recomendações importantes devem ser tidas em conta, o que esperar e que cuidados ter em cada fase.

Uma conversa muito informativa para te preparares ainda melhor para este momento.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Dra Sandra Cunha, psicóloga e presidente do Projecto Artémis, que tem como missão apoiar quem passa por uma perda gestacional.

Conjugando a sua experiência pessoal de quem também viveu esta realidade com a sua prática clínica, a Dra Sandra fala-nos sobre o que é viver uma perda de um filho, as emoções e os desafios que se colocam. Falamos sobre como se vive o processo de luto, o que mais pode ajudar para curar esta dor e chegar ao estado de aceitação e, ainda, como viver este luto em casal e como preparar e viver uma nova gravidez.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

Conhece mais sobre o Projeto Artémis em @associacaoartemis (facebook) ou @projecto_artemis (instagram).

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a nutricionista Joana Pinheiro que nos fala sobre como a alimentação e os estilos de vida podem ajudar na regulação hormonal.

Falamos sobre o que são as hormonas (da tiróide, adrenais e sexuais) e qual o seu papel na fertilidade. 

Conhece quais são os sinais e sintomas no corpo que podem indicar algum desiquíbrio e como se pode fazer o diagnóstico.

Aprende também sobre que mudanças no estilo de vida e na alimentação podem mais ajudar e contribuir para o equilíbrio hormonal e para a tua fertilidade.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

Conhece mais sobre a Joana e o seu trabalho no seu site - wwww.nutrisuperhealth - ou no seu perfil @nutrisuperhealth.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Embriologista Soraia Pinto, que nos fala sobre os procedimentos que ocorrem no laboratório no apoio a tratamentos de reprodução medicamente assistida.

Dando continuidade à conversa do episódio anterior, a Drª Soraia fala-nos agora sobre o momento da transferência do embrião, respondendo a questões que normalmente se colocam - se é melhor ao final do 3º ou 5º dia e se é melhor transferir 1 ou 2 embriões. 

Falamos ainda sobre o que acontece aos embriões não transferidos, em que consiste o processo de vitrificação (ie, de congelamento do material) e qual a sua eficácia e algumas outras situações a ter em conta ao longo deste processo. 

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

Sobre a Convidada - Drª Soraia Pinto é embriologista no Centro de Genética da Reprodução Prof Alberto Barros.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Embriologista Soraia Pinto, que nos fala sobre os procedimentos que ocorrem no laboratório no apoio a tratamentos de reprodução medicamente assistida.

Numa conversa muito elucidativa, a Drª Soraia explica a diferença de procedimento entre uma FIV e uma ICSI, quais são as etapas do processo, desde a recolha dos folículos, no momento da punção ovárica, até à formação do embrião ou blastocisto a ser transferido para o útero da mulher. 

Nesta primeira parte da conversa, fica a conhecer mais sobre qual a diferença entre folículos e ovócitos, o que é um óvulo maduro, como se faz a selecção dos espermatozóides, como se classificam os embriões de acordo com a sua qualidade e muito mais.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

Sobre a Convidada - Drª Soraia Pinto é embriologista no Centro de Genética da Reprodução Prof Alberto Barros.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Carolina Granja, que nos conta a sua história de descoberta do amor-próprio.

Carolina partilha o seu trajecto desde a infância até hoje, revelando os momentos e as experiências mais marcantes na sua jornada de auto-conhecimento e de conexão com a energia feminina. 

Numa partilha muito aberta e inspiradora, Carolina fala-nos sobre a relação com o corpo e com as emoções e de como foi desenvolvendo uma relação mais compassiva e amorosa para consigo própria. 

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

Sobre a Convidada - Carolina Granja é coach e tem como missão ajudar mulheres a assumir o seu poder pessoal, cultivar o seu amor-próprio e atrair relações saudáveis e felizes. É autora do livro "Amor Próprio". Conhece mais em @carolinacgranja.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Dra Larissa Matsumoto, ginecologista especialista em Medicina de Reprodução, que nos fala sobre como nos podemos preparar, do ponto de vista físico, para uma fertilização in vitro, ajudando a aumentar a probabilidade de sucesso.

Fica a conhecer quais os fatores mais importantes que podem contribuir e o que podes fazer, no teu dia-a-dia, para te preparares para o tratamento ou mesmo para uma gravidez natural.

Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes.

Conhece mais sobre a Dra Larissa e o seu trabalho no seu perfil - @dralarissamatsumoto.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, Joana Folgado, coach de fertilidade, fala-nos sobre como preparar emocionalmente para uma Fertilização in Vitro - que reflexões devem ser feitas antes de se iniciar o processo, como se gerem as expectativas quanto do resultado e que estratégias podem ajudar a viver melhor durante este tempo.

Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes.

Sobre a Joana Folgado: É coach de fertilidade e co-fundadora da Vida Mais Fértil. Dedica-se ao apoio mental e emocional de quem vive a (in)fertilidade, contribuindo para que este possa ser um caminho vivido com leveza, optimismo e realização. Sabe mais sobre as sessões individuais, círculos de apoio e outros eventos em @folgadojoana.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com Dr. Celso Marialva, Urologista, que nos fala sobre diferentes temas relacionados com a fertilidade do homem.

Fica a saber mais sobre os principais exames de diagnóstico que o homem deve fazer para avaliar a sua fertilidade, de como funciona o sistema reprodutor masculino, das situações mais comuns que afetam a fertilidade do homem e do que pode ser feito, pelo próprio ou com recurso a intervenções e tratamentos, para ajudar a melhorar ou resolver alguns desses problemas.

Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes.

Sobre o convidado: Dr. Celso Marialva é médico Urologista na Clínica IERA Lisboa e no IPO de Lisboa.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com Ricardo Pinhão, coach e facilitador de parentalidade consciente.

Numa conversa muito interessante e autêntica, Ricardo partilha a sua visão do que é ser homem e do caminho de preparação para a paternidade.

Fala-nos sobre as máscaras da masculinidade, as máscaras que os homens aprenderam a usar desde pequenos para se assumirem na sua identidade de homem e de como isso os pode afastar da sua verdade e de serem melhores homens, companheiros e futuros pais.

Uma conversa que permitirá aos homens conhecerem-se melhor e às mulheres ganhar mais entendimento e compreensão sobre os comportamentos dos homens.

Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes.

Sobre o convidado:

Ricardo Pinhão é coach, formador e facilitador de parentalidade consciente. É também autor do livro "O Homem Pai", que inspira homens a serem pessoas e pais mais conscientes e presentes. Uma leitura que a Vida Mais Fértil recomenda a todos os homens e mulheres que se prepararam para esse momento tão desejado e que querem ser a sua melhor versão neste papel.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com Marco Alves, investigador eleito como melhor especialista no mundo em fertilidade. Marco fala-nos sobre as investigações e descobertas que têm sido feitas na área da fertilidade masculina e do mundo que ainda há para descobrir. Entre outras curiosidades, descobre a importância que o fator masculino, isto é, a qualidade do material genético do pai tem, na saúde e capacidade reprodutiva do futuro bebé e até da geração seguinte. 

Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes.

Sobre o convidado:

Marco Alves, do Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar (ICBAS) da Universidade do Porto, ocupa a primeira posição do ranking de melhores especialistas do mundo na área da fertilidade. A sua principal área de trabalho incide na biologia reprodutiva masculina, na modulação metabólica, obesidade e causas fisiopatológicas de infertilidade, contando já com uma vasta quantidade de publicações mundialmente reconhecidas.  

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Joana Ferraz, consultora de Feng Shui, que nos fala sobre como esta arte, de harmonizar energias e espaços, pode apoiar a Fertilidade, na vertente da saúde, dos relacionamentos e nas demais áreas da vida. Conhece mais sobre esta prática e o que ter em conta para criar um espaço mais fértil.

Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes.

Sobre a Convidada - @joanacesarferraz

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Maria João Oliveira, reflexologista, que nos fala sobre como a Reflexologia, uma prática milenar, pode apoiar a fertilidade da mulher e do homem, dos diversos pontos de vista - físico, mental e emocional.

Conhece mais sobre o que é esta terapia, em que consiste e em que situações é adequada.

Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes.

Sobre a convidada:

Maria João Oliveira dedica-se à Reflexologia desde 2012. Certificada pelo Instituto de Reflexologia Integrada de Lisboa, é também Diretora do ICR (Conselho Internacional de Reflexologistas) e membro do Comité de Pesquisa.

Sabe mais em: https://reflexologiazen.com/in-fertilidade/ e nas redes sociais @reflexologia_zen

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, Andreia Trigo está à conversa com a Dra Catarina Godinho da Clínica IVI para falar sobre insuficiência ovárica , como é feito o diagnóstico e as diferentes causas deste problema. Falamos ainda sobre diferentes possibilidades de tratamento e as probabilidades de gravidez com cada um destes tratamentos. Será que ‘rejuvenescimento ovárico’ pode ajudar? Será que podemos atrasar o desenvolvimento deste problema? Ouve até ao fim para saber tudo.

Sobre a convidada:

Neste episódio, a Joana Folgado está novamente à conversa com a Erika Nery, acupunturista especialista em Fertilidade. No episódio anterior, Erika contou-nos a sua história inspiradora de como conseguiu a gravidez depois de receber um diagnóstico de menopausa precoce. 

Nesta conversa, partilha connosco a visão da Medicina Tradicional Chinesa no que respeita ao diagnóstico de baixa reserva ovárica. Que práticas podemos implementar no nosso dia-a-dia que ajudam a melhorar a qualidade dos óvulos. Falamos de chás, rotinas e estilos de vida, aromoterapia, alimentação e muito mais.

Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes.

Sobre a convidada:

Conhece mais no perfil @espacoerikanery e nos seus livros "Infertilidade e acupuntura: O sonho da maternidade realizado na ponta da agulha" e "De tentante a gestante: como a medicina chinesa iluminou minha caminhada à maternidade".

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Erika Nery, acupunturista especialista em Fertilidade e autora de 2 livros nesta área.Erika conta-nos o seu caminho de sucessivas tentativas depois de, ainda jovem, receber o diagnóstico de menopausa precoce. Uma jornada cheia de esperanças e sucessivas desilusões, numa corrida contra o tempo. Numa conversa muito emotiva, Erika conta-nos como foi viver 5 FIVs e a experiência dolorosa de 2 abortos até conseguir o seu tão desejado filho. Não percas esta conversa linda e repleta de força e esperança. 

Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes.

Sobre a convidada:

Conhece mais no perfil @espacoerikanery e nos seus livros "Infertilidade e acupuntura: O sonho da maternidade realizado na ponta da agulha" e "De tentante a gestante: como a medicina chinesa iluminou minha caminhada à maternidade".

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Vera Belchior, naturopata, que nos fala da insuficiência ovárica precoce - quando existe uma perda ou diminuição da função ovárica em mulheres com menos de 40 anos - e que inclui os comuns diagnósticos de falência ovárica e menopausa precoce. 

Fica a saber mais sobre as causas conhecidas deste diagnóstico, os seus sintomas e de que forma a naturopatia pode apoiar mulheres nesta situação e que queiram tentar uma gravidez natural ou que estejam a fazer tratamento de procriação medicamente assistida. Conhece também como esta terapia pode ajudar a reduzir os efeitos secundários indesejados que estão normalmente associados. Uma conversa sobre estilos de vida, alimentação e suplementação.

Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes.

Consulta o website https://verabelchior.com/ para conheceres mais sobre a Vera Belchior.

Apresentamos aqui algumas das referências e estudos citados pela Vera nesta conversa.

- Sharma R, Biedenharn KR, Fedor JM, Agarwal A. Lifestyle factors and reproductive health: taking control of your fertility. Reprod Biol Endocrinol. 2013 Jul 16;11:66. doi: 10.1186/1477-7827-11-66.

- Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner BA, Willett WC. Diet and lifestyle in the prevention of ovulatory disorder infertility. Obstet Gynecol. 2007 Nov;110(5):1050-8. doi: 10.1097/01.AOG.0000287293.25465.e1.

- Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner BA, Willett WC. Protein intake and ovulatory infertility. Am J Obstet Gynecol. 2008 Feb;198(2):210.e1-7. doi: 10.1016/j.ajog.2007.06.057.

- Irani M, Merhi Z. Role of vitamin D in ovarian physiology and its implication in reproduction: a systematic review. Fertil Steril. 2014 Aug;102(2):460-468.e3. doi: 10.1016/j.fertnstert.2014.04.046.

- Alessio Paffoni, Stefania Ferrari, Paola Viganò, Luca Pagliardini, Enrico Papaleo, Massimo Candiani, Amedea Tirelli, Luigi Fedele, Edgardo Somigliana, Vitamin D Deficiency and Infertility: Insights From in vitro Fertilization Cycles, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 99, Issue 11, 1 November 2014, Pages E2372–E2376, https://doi.org/10.1210/jc.2014-1802

- Jankowska K. (2017). Premature ovarian failure. Przeglad menopauzalny = Menopause review, 16(2), 51–56. https://doi.org/10.5114/pm.2017.68592

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Ana Isa Rocha, especialista de Medicina Tradicional Chinesa, que nos vem falar da sua história pessoal e profissional pelo caminho da fertilidade. De uma forma muito autêntica, a Ana Isa partilha-nos os seus desafios em ouvir o seu corpo, os seus medos e as suas grandes aprendizagens. Revela-nos como a descoberta do corpo é a chave para sermos mais férteis na vida.

Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes.

Sobre a convidada:

A Ana Isa Rocha é formada em enfermagem, medicina chinesa, desenvolvimento humano, biomagnetismo e coaching de transformação humana e outras áreas da vida. Conhece mais em https://www.anaisarocha.com/.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, Andreia Trigo está à conversa com a Dra Irís Bravo, médica ginecologista, especialista em medicina de reprodução, e autora do livro “Terceira India” e do livro “Nova India”, os primeiros romances em português em que a protagonista tem infertilidade. Hoje falamos de preservação da fertilidade, em que consiste, em que situações deve ser considerada, quais as probabilidades de sucesso e como aceder a este serviço.

Ouve até ao fim para saber tudo.

Sobre a convidada:

Podes encontrar a Dr Irís Bravo no Instagram @iris.bravo e ainda comprar os seus livros "Terceira Índia" e "Nova Índia” online ou em livrarias.

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Segue Uma Vida Mais Fértil:

Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Inês Almeida, educadora de fertilidade consciente, que nos vem falar sobre a importância de as mulheres conhecerem e respeitarem o seu corpo, despertando a sua essência feminina e vivendo com mais equilíbrio.

Numa conversa muito descontraída, a Inês partilha a sua experiência de descoberta do corpo como caminho de auto-conhecimento e dá-nos uma série de dicas práticas de como viver as diferentes fases do ciclo com mais consciência, alinhamento e respeito por nós próprias. Aprende a cuidar melhor de ti ao longo do ciclo.

Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes.

Sobre a convidada:

A Inês é instrutora de perceção de fertilidade, educadora de fertilidade consciente e licenciada em enfermagem. Com o seu projecto @cosmic_feminine, trabalha com mulheres em idade fértil na área da saúde reprodutiva, ajudando-as a tomarem decisões empoderadas e informadas. Conhece mais em https://cosmicfeminine.com/.

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Segue Uma Vida Mais Fértil: