Kurze Yoga Flows zum Mitmachen | Wild Waves Yoga

Dieser kurze Flow im Stehen mit vielen Übungen für die Balance ist perfekt für zwischendurch oder draußen geeignet, da du keine Matte benötigst. Posen, die wir machen sind u.a. High Lunge, Krieger II und der Adler :) Viel Spaß! Auf meiner Website findest du die Print-Version zum Abspeichern oder Ausdrucken! ‣ Website: wildwaves.yoga ‣ Instagram: wildwaves.yoga Wenn Du Wünsche für Yoga Flows hast, kannst Du mir gerne eine Nachricht schreiben.

Dieser kurze, entspannte Flow mit tiefen Dehnungen ist wunderbar, um nach einem anstrengenden Tag alles zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Als Posen sind u.a. die umgekehrte Taube, der liegende Schmetterling und ein Spinal Twist mit Adler-Variante dabei :) Viel Spaß! Auf meiner Website findest du die Print-Version zum Abspeichern oder Ausdrucken! ‣ Website: wildwaves.yoga ‣ Instagram: wildwaves.yoga Wenn Du Wünsche für Yoga Flows hast, kannst Du mir gerne eine Nachricht schreiben.

Dieser kurze, leicht fortgeschrittene Flow bringt uns Energie und legt einen Fokus auf die Verbindung mit der Atmung. Als Posen sind u.a. Vinyasa, Krieger II, Triangle, Krieger III und Wild Thing dabei :) Viel Spaß! Auf meiner Website findest du die Print-Version zum Abspeichern oder Ausdrucken! ‣ Website: wildwaves.yoga  ‣ Instagram: wildwaves.yoga Wenn Du Wünsche für Yoga Flows hast, kannst Du mir gerne eine Nachricht schreiben.

Dieser Flow für alle Level ist kurz, fließend und bringt uns Energie :) Wir bewegen uns durch verschiedene Twists und Dehnungen. Als Posen sind u.a. Vinyasa, Vorbeuge, (gedrehte) High Lunge, Low Lunge, halber Spagat und die umgekehrte Taube dabei :) Viel Spaß! Auf meiner Website findest du die Print-Version zum Abspeichern oder Ausdrucken! ‣ Webseite: wildwaves.yoga ‣ Instagram: wildwaves.yoga Wenn Du Wünsche für Yoga Flows hast, kannst Du mir gerne eine Nachricht schreiben.

Diese Sequenz ist vom Element Wasser inspiriert, die Bewegungen sind fließend und mit wenigen Pausen. Wir arbeiten an der Verbindung zur Atmung und unserem Gleichgewicht. Der Flow ist für Yogis gedacht, die schon etwas Erfahrung haben und sicher durch die Posen gehen können: mit dabei sind u.a. Vinyasa, Dreibeiniger Hund, Krieger II, Triangle, Halbmond und Wild Thing. Viel Spaß! Hier findest du die Print-Version zum Abspeichern oder Ausdrucken! ‣ Webseite: wildwaves.yoga ‣ Instagram: wildwaves.yoga Wenn Du Wünsche für Yoga Flows hast, kannst Du mir gerne eine Nachricht schreiben.

Heute wird es ganz sanft und entspannt! Dieser kurze Flow eignet sich perfekt für Anfänger und alle, die eine kurze Entspannungspause suchen. Die Posen heute sind u.a. Kindeshaltung, Katze & Kuh, Vorbeuge, umgekehrte Taube und natürlich Savasana :) Viel Spaß! Hier findest du die Print-Version zum Abspeichern oder Ausdrucken! ‣ Webseite: wildwaves.yoga ‣ Instagram: wildwaves.yoga Wenn Du Wünsche für Yoga Flows hast, kannst Du mir gerne eine Nachricht schreiben.