Zdraví jako privilegium
By Kateřina Novotná
Cítit se bez energie, mít strach z jídla, bojovat s nadváhou, řešit chronické problémy nejen s trávením, stydět se za své tělo a každý měsíc se obávat PMS. Sebevědomí hledat hluboko schované kdesi v rohu skříně...
... Je běžné, ale rozhodně ne normální.
Ženy nejsou rozbité, potřebují jen, aby se o sebe začaly starat. Ne s urputnou nezlomnou disciplínou, ale s láskou a respektem ke svému tělu.
Zdraví jako privilegiumMar 20, 2023
#29 Pilíře suplementace, abychom odolali wau-aha-koučům svým vlastním rozumem
Asi každému z nás někdy prolétla hlavou tyto otázky:
- Potřebuju doplňky stravy?
- Mohou mi suplementy uškodit?
- Komu můžu věřit a kdy je to jen byznys?
- Kdo mi radí správně a kde to tak směrodatné není, když se v tom nevyznám?
A co je cílem dnešní epizody?
Přála bych si, abyste dokázali položit poradcům otázky takové, abyste zjistili, jaké jsou jejich opravdové znalosti v kontextu a přesah v tématu. Proto vás dneska provedu příběhy o tanečním parketu, o pořádání festivalu, a o baterkách života. Cože?
No, ano. Rozebereme si pouze jednu organelu - mitochodrie - abyste dokázali uchopit úlohu vitamínů a minerálů, které jsou pro nás důležité.
Všude kolem nás najdeme hafo informací ohledně suplementace, věřím, že po dnešní epizodě budete mít kapacitu rozpoznat, co je pro vás to pravé ořechové a kde naopak být na pozoru. 😊
#28 Jak plodnost žen souvisí se štítnou žlázou a stresem z pohledu fyziologie?
Žena nerovná se malý muž - proč? Protože máme odlišnou fyziologii.
No jo, všichni o tom mluví, ale co to ta fyziologie vlastně je?
Proč jsme každou vteřinu našeho života jiní tvorové?
Jak to všechno souvisí s menstruačním cyklem?
Jak plodnost žen souvisí se štítnou žlázou a stresem z pohledu fyziologie a jak se ovlivňují navzájem s menstruačním cyklem?
A jak v rámci různých fází cyklu pracovat se stresem?
Proč většina výzkumů nezohledňuje ženy?
To vše jsou otázky, které ti ráda zodpovím v dnešní epizodě podcastu, kde odhalím praktický výzkum na ženách, kterého je možné být součástí a podpořit tak fyziologii žen ve výzkumu.
Odkazy z podcastu:
Zapojení se do výzkumu menstruačního cyklu >>
Videopřednáška o ženském zdraví ZDARMA >>
Přijdeš si, že tě tvé tělo neposlouchá? Každá buňka našeho těla potřebuje štítnou žlázu
Možná dneska zjistíte, jak se si projasnit myšlení,utišit úzkost a zmírnit depresi, jak si uzdravit bolestivé klouby a poblázněné hormony, jak získat zpět svůj sexuální život, jak shodit přebytečné kilogramy, jak to udělat, aby vám narostly zdravější a hustější vlasy a jak získat čistou a jasnou pleť společně s přívalem energie do života.
Téma štítné žlázy můžeme vnímat nejen jako diagnózu, ale jako samotné poznání toho, za co je tento orgán zodpovědný a co se s naším tělem děje, pokud není seřízený jako hodinky.
Videopřednáška ZDARMA: Jak začít s porozuměním ženského jazyka?
Zmíněné epizody:
#26 Jak se naučit porozumět svému tělu a vědět, co jíst? Téma menstruačního cyklu.
To, že jsme ženy, je neskutečný dar pro to, abychom měly dennodenní feedback o našem zdravotním stavu, mohly naši energii využít efektivně na místech, kde je potřeba, stravovaly se tak, abychom neměly bolesti, ovlivňovaly náš imunitní systém a cítily se v souladu s naším tělem.
Zní to pro některé z vás jako pohádka, která je až utopická? Možná je to právě proto, že jste ještě nepoznaly, jakým jazykem k vám tělo promlouvá. Dnešní epizoda vám pomůže pochopit zázrak ženského těla a zodpoví na nejčastější otázku: Strava a cyklus. 🙂
Kurz řidičák pro tvůj menstruační cyklus: zde >>
Slevový kód: PODCAST10
Online přednáška ZDARMA: Jak začít s porozuměním jazyku ženského těla?
#25: Autoimunity nejsou jednosměrky - jak pracovat se symptomy?
Na to, že je autoimunitní onemocnění tak časté, stále není cela běžnou praxí, abychom se snažili optimalizovat naše zdraví s nástroji, které máme k dispozici. Lékařská praxe je bezesporu něčím, co zasluhuje respekt, a proto pojďme společně spolupracovat. Nastavme si intervenci nejen na půdě lékařské, ale taky ve svém životním stylu. Protože, víte co? Ono to má opravdu smysl.
Pokud se ti podcast líbil, dej sledovat a zapni si zvoneček, aby ti vyskočilo upozornění na novou epizodu. 🌷
Videopřednáška ZDARMA: Jak začít s porozuměním ženského jazyka?
#24 Proč jsme neustále tak unavení? Aneb adrenální vyčerpání
Skoro s každým člověkem, se kterým se dám do řeči, po chvíli hovoru zákonitě dojdeme k tématu: ,,Hele, Káťo, já jsem ale tak unavená/ý, že vůbec nevím, jak do toho zdravého životního stylu dávat energii.”
Správná odpověď je: Zdravý životní styl je donorem energie → pokud tě o energii připravuje, pak to není zdravý životní styl a já věřím, že si dneska zodpovíme, jak to vlastně myslím.
Shlédni Videopřednášku ZDARMA Jak začít s porozuměním jazyku ženského těla zde >>
#23 Proč nehubnu, když se tak snažím?!
Nejčastější problémy žen a jejich otázky. Jak začít správně?
Přihlaš se na videopřednášku ZDARMA a zjisti, jak začít porozumět svému ženskému tělu: www.zdravijakoprivilegium.CZ
#22 Nauč se jazyk tvého ženského těla v roce 2023
S Novým rokem přichází i Nová rozhodnutí.
A možná máš z toho celého husinu a nepříjemný pocit. Možná ses už několikrát spálila a nechceš to zažít znova.
Rok 2023 jsem se rozhodla zasvětit tomu nejdůležitějšímu tématu, které můžeme jako ženy řešit.
Nauč se jazyk tvého ženského těla.
Po dlouhé ONE(WO)MAN SHOW, kde se dozvíte, co vás tu čeká pro rok 2023 a jak jej pojmout s pokladem tak trochu jinak a efektivněji, než je nám předkládáno.
Na tento podcast volně navazuje videopřednáška ZDARMA zde, přihlaš se a chytni si nějaké informace pro sebe.
#21 Proč by ženy měly dát šanci crossfitu? - Adéla Rybová
Pohyb je v rámci ženského života neoddělitelná součást zdraví a také zároveň estetiky našeho těla.
Do dnešního dílu jsem si pozvala ženu, která mě fascinuje poměrem dovedností a vědomostí v poměru ku mladému věku, ve kterém spousta žen teprve začíná přemýšlet o své budoucnosti.
Srdcová epizoda podcastu s Adél, která je součástí mé cesty pohybem a naučila mě mnohým principu tréninku pro ženy, se kterým velmi souzním.
Crossfit a funkční fitness je zdravý pohyb, ne ničení těla a o tom tě rády přesvědčíme právě teď.
#20 Role žen, která hýbe světem! Respektující výchova dětí - Iva Chocholatá 2. část
Jsme ženy.
Jednou ze zásadních životních rolí žen je doslova měnit svět. Ano, jsme přímými tvůrkyněmi světa. Často určujeme směr, jakým pečujeme o další generaci, zda bude sebevědomá, zdravá, houževnatá a s jakým nastavením mysli půjde do světa.
Téma, které je mi velmi blízké, přestože své děti ještě nemám, a proto jsem si do dnešního podcastu pozvala Ivču, která trénuje tuto ženskou roli právě nyní a to rovnou jako dvojnásobná maminka předčasně narozených dvojčátek.
Poslechni si příběh a krásné myšlenky o respektující výchově k dětem, které tvoří budoucnost světa.
#19 Jak se hýbat líp a proč se zajímat o kontaktní výchovu budoucí generace? - Iva Chocholatá - 1. Díl
Chtěla bys, aby tě pohyb konečně bavil, ale furt nevíš, jak svou cestu uchopit?
Tak naslouchej hlavním principům, které zazní v této epizodě podcastu. 👍
Principy jsou totiž stále stejně účinné, pouze techniky se v čase mění. Zaměříš-li se na principy, pak máš dlouhodobě vyhráno. 👌
A jak že s tímto tématem souvisí, proboha, kontaktní výchova? Že děti ještě vůbec neřešíš?
Tak možná právě proto je čas na sobě pracovat, protože, ač se to zdá nemožné. Přístup k dětem a k pohybu mají mnoho společného.
Každý dospělák je stále v hloubi duše totiž stále pidičlovíček se šrámy, které si nese už z raného dětství.👍
První díl ze dvoudílné řady odpovídá na otázky: ✅ Co si představit pod pojmem: Pojď se hýbat líp? ✅ Jaké jsou hlavní pohybové záležitosti, na které by se měly ýeže soustředit? ✅ Které chyby ženy často opakují A škodí si tím?
V další epizodě se podíváme více do hloubky na to, proč se vyplatí i jako žena, která o dětech ještě nechce ani slyšet, vyslechnout principy kontaktní výchovy malých pidilidí.💯
#18 Jak ovlivňuje zdraví a vztahy mužsko-ženský princip a jak “racionálně” přijmout spiritualitu do ženského života - Jana Sponnerová
Co se ti vybaví, když se řekne spiritualita a možno-ženský princip? Vnímáš tam lehké pnutí, které ti říká: ,,OMG, to bude teda zas blbost.”, nebo už i ty ve svém životě začínáš objevovat trochu jinou cestu.
Třeba ti začlo už dávat smysl, že uspěchaná doba, kde žijeme povrchní životy a nemáme na nic čas není to všechno, co se dá v tomhle životě řešit. Třeba zjišťuješ, že nechceš být společností předkládaná jako žena, která jede jen na výkon. Třeba bys ráda, aby si tvůj přítel trochu té mužské síly ponechal a fungoval vám lépe nejen vztah, ale i zdraví.
Ač se nám to může zdát jakékoliv, emoce ovlivňují zdraví a kortizol je v hormonální kaskádě generál, který kecá téměř do všeho.
Nemusíš být ortodoxní věřící na to, abys ve svém každodenním světě kultivovala nějaký aspekt víry tak, jak je i vědecky podložené na základě fyzikálních zákonů.
Nech na sebe působit myšlenky žen, které obě řeší silný mužský princip ve svém životě a proč se s ním rozhodly něco změnit.
Více informací o spolupráci v rámci ženského zdraví najdeš zde >> www.zdravijakoprivilegium.cz
Ebook zdarma: Přeměna postavy návratem ke zdraví >> https://zdravijakoprivilegium.cz/28denni-dovolena-premena-postavy-navratem-ke-zdravi/
#17 Proč některé symptomy ženského těla souvisí se zdravím zubů? - Blanka Šebková
Ústní dutinu máme tendenci vnímat čistě jako separovanou záležitost od ostatních systémů našeho organismu. Přáli bychom si mít krásné bílé zuby bez jediné chybičky a ideálně co nejmíň kazů. Zuby a ústní dutina ovšem ale mají na naše zdraví mnohem větší vliv, než si myslíme. Proto pokud řešíme nějaké chronické potíže, dysbalanci hormonů, zánětlivost v těle, nebo se snažíme zhubnout a nějak nám to furt nejde. Doporučuji si tento podcast poslechnout a nasát maximální informace do praxe z úst Blanky, která ve své praxi dentální hygienistky vidí výsledky naší péče každý den.
www.zdravijakoprivilegium.cz
#16 Proč ženy díky stresu nedosahují svých cílů a naopak přicházejí o zdraví
Ta známá poučka: ,,Tak se tím nestresuj.” Je jedna z nejvíc zbytečných vět, kterou můžeme ženě v 21. Století poradit. Chronický stres je tu s většinou z nás každý den. Nelze je jen tak eliminovat. Co ale jde je naučit se s ním pracovat tak, aby na naše zdraví neměl tak velký vliv. Ženské tělo je jiné než mužské, jinak reagujeme na různé podněty. Je na čase, aby stres přestal brzdit naše cíle. Co myslíš?
Na co se odkazuji v podcastu:
Článek o zdravé vodě >> https://zdravijakoprivilegium.cz/proc-je-dulezite-pit-zdravou-kvalitni-a-zivou-vodu-4-konkretni-kroky/
Ebook zdarma: Přeměna postavy návratem ke zdraví >> https://zdravijakoprivilegium.cz/28denni-dovolena-premena-postavy-navratem-ke-zdravi/
Online 7denní kurz Řidičák na menstruační cyklus >> https://zdravijakoprivilegium.cz/7denni-intenzivni-kurz-ridicak-na-cyklus-zdrave-zeny/
Online koučink: 5 kroků přeměny postavy návratem Ke zdraví >> https://zdravijakoprivilegium.cz/konzultace-holistickeho-pristupu/4-tydenni-koucink-5-kroku-premeny-postavy-navratem-ke-zdravi/
#15 Sedm návyků žen se zdravou a bezbolestnou menstruací + jak řešit základní problémy
Menstruace - možná ještě stále trochu stigma, kterému se vyhýbáme a pokud řešíme problém, necháváme si to pro sebe, jsme otrávené, nebo odcházíme od gynekoložky s doporučením na hormonální antikoncepci, abychom problém schovaly. Ráda bych ti poskytla možnost stát se ženou, pro kterou je běžným standadrardem pravidelná, bezbolestná menstruace. Věř mi, není čas schovávat se za stigma, menstruace je pro civilizaci doslova otázkou života a já jsem s rozhodla, že tomu nechci jen přihlížet.
Ebook zdarma: Přeměna postavy návratem ke zdraví >> https://zdravijakoprivilegium.cz/28denni-dovolena-premena-postavy-navratem-ke-zdravi/
7 denní intenzivní kurz Řidičák na menstruační cyklus >> https://zdravijakoprivilegium.cz/7denni-intenzivni-kurz-ridicak-na-cyklus-zdrave-zeny/
Kapitola zdarma o trackování jídla a složení stravy >> https://zdravijakoprivilegium.cz/konzultace-holistickeho-pristupu/4-tydenni-koucink-5-kroku-premeny-postavy-navratem-ke-zdravi/ii-stravovani-trackovani-jidla-a-pristup-ke-strave/
Další články zmíněné v podcastu najdeš na >> www.zdravijakoprivilegium.cz
Příspěvek o Omega3, Ca/Mg/D, rhodiola rosea najdeš na tomto profilu IG >> www.instagram.cz/deviakata
#14 Dvanáct kroků, jak nejlépe podpořit (+pochopit) spánek
Možná stále přemýšlíš, co ještě ještě můžeš udělat pro svůj životní styl, přeměnu postavy či udraví víc, aby ti konečně vracelo tu energii, kterou mu dáváš. Pravdou je, že většina klientek a žen v mém okolí řeší specifické nadstavby, ale nemají zautomatizované návyky, které jsou základním kamenem a bez kterých to nefunguje. Proto vznikl díl podcastu plný akčních kroků o tom, jak jeden ze stěžejních pilířů, jménem spánek, pošéfovat.
Pokud ti byly informace v tomto podcastu užitečné a chtěla bys víc informací ZDARMA, doporučuji stáhnout si ebook na stránkách zdraví jako privilegium s názvem přeměna postavy návratem ke zdraví, kde se věnuji mimo jiné také pravidlům cirkadiánního rytmu. Všechny odkazy hledej v popisku podcastu. A pro případ, že bys to potřebovala slyšet, tak já 100% věřím, že dokážeš vyřešit své problémy a vím, že na to máš.
Ebook zdarma: Přeměna postavy návratem ke zdraví: https://zdravijakoprivilegium.cz/28denni-dovolena-premena-postavy-navratem-ke-zdravi/
Článek: 12 kroků, jak nejlépe podpořit (+pochopit) spánek: https://zdravijakoprivilegium.cz/12-kroku-jak-nejlepe-podporit-pochopit-spanek/
Instagram: www.instagram.cz/deviakata
#13 Proč nás drží myšlenky od přeměny postavy a jak léčit traumata a jak léčit traumata, která si neseme - Lukáš Reisinger
Říkáš si: ,,Hm, to asi nebude úplně můj případ."? ⚠️
Pak rozhodně neřeskakuj další řádky.👌
Určitě jsi už slyšela, že existuje záležitost, které se říká psychosomatika. Ona závislost a propojení duše a těla je zjevná a zásadní.🙏
✅ Pokud se ti nedaří už nějakou dobu přeměna tvé postavy.
✅ Pokud jsi už tuto problematiku řešila s odborníkem v oblasti stravy a cvičení.
✅ Pokud je tvůj cyklus pravidelný a ovuluješ.
Pak je tu další velmi cenná složka zdravÍ. ⚡️Traumata a vzorce⚡️, které si neseme snad ještě z dělohy a nabalujeme je na sebe v průběhu života jako sněhovou kouli. ☃️
➡️ To největší překvapení? Pokud se na to nezaměříme, pravděpodobně nám ani nepřijde, že bychom to měli řešit.
Proto jsem vděčná, že Luky ukázal základní tipy z praxe, které využívá a které pomáhají jemu i jeho klientkám a klientům. 👌
Děkuji za tvůj čas a věřím, že jsme společně přidanou hodnotou ženám, které to právě dneska potřebují slyšet. @kouc_reisinger 🤗
PS: Stále je možné se zapsat na waitlist 4 týdenního koučinku pro přeměnu postavy žen, které se chtějí cítit zdravé, šťastné a kapitolu hubnutí jednou provždy uzavřít - třeba právě ty budeš ta žena, kde se zaměříme na řešení vzorců a traumat.
PSII: Ruku v ruce s tím jde zdravý menstruační cyklus, využij bonus zdarma Intenzivní 7denní kurz Řidičák na ženský cyklus, který je poděkováním za důvěru žen a po předprodejním týdnu už nebude nikdy zdarma - exkluzivní materiál má svou hodnotu a já ji respektuji. ♥️
Odkaz zde >> https://zdravijakoprivilegium.cz/konzultace-holistickeho-pristupu/4-tydenni-koucink-5-kroku-premeny-postavy-navratem-ke-zdravi/
#12 Jak dokáže psychika ženy zhatit cíl v přeměně postavy - Barbora Dávidová
,,Když já dělám fakt snad už všechno! Jsem snad anomálie přírody, furt ne a ne se hnout z místa." 😔
Takových vět slyším kolem sebe denně milion. Stále všichni řešíme kalorie, stravu a cvičení. 👌 A čím více to hrotíme, tím horší výsledek dostáváme.
S Barčou Dávidovou jsme si udělaly chvilku proto, abychom ti předaly jednu důležitou message, která z úst Barči - ženy s mnoha zkušenostmi s efektivním koučováním žen.
Přeji si, abys chytla pointu dnešního podcastu a začala si sama sebe vážit ještě o kousek víc.
@barboradavidova
➡️ Pokud chceš efektivně přeměnit svou postavu, využij ebook zdarma, který jsem pro tyto účely vytvořila.
28 denní dovolená: Přeměna postavy návratem ke zdraví: https://zdravijakoprivilegium.cz/28denni-dovolena-premena-postavy-navratem-ke-zdravi/
#11 Proč jsou v rámci ženského zdraví tak moc důležité mitochondrie - Michaela Majerová
Možná si na první dobrou říkáš, hm, nuda. Tohle téma je nějaký moc biologický, co s tím jako budu dělat. Nic nemůže být dál od pravdy!
Mitochondrie jsou organelky, které mají neskutečnou moc v rámci ženského zdraví, chronických onemocnění a autoimunitních symptomů / diagnóz.
✅ Jak v běžném životě mitochondrie ovlivňují náš život?
✅ Jak o ně můžeme pečovat každý den?
✅ Jak s touto tematikou souvisí otužování, strava, elektromagnetické záření a světlo?
Moc děkuji, Miško, za tvůj čas, věřím, že tento podcast bude ženám přidanou hodnotou! @livingahappy Míň
#10 Udělej si jasno v informačním tsunami o doplňcích stravy - Martina Bartošová
UDĚLEJ SI JASNO V INFORMAČNÍM TSUNAMI O DOPLŇCÍCH STRAVY
Udělejme si, prosím, jasno v tom, že ne všechno, co má nablýskanou krabičku a doprovází to reklama na každém rohu, je přesně to, co potřebuje fyziologie našeho těla. 🤷♀️
S Marťou jsme rozebraly velmi komplexně toto téma, které obě vnímáme jako důležitou součást zdraví organismu. 🤗
Informací je všude hromada, ale je třeba hledat ty stěžejní. Právě tyto jsme se snažily předat v rámci nové epizody podcastu. Věřím, že poslouží a Martině děkuji za její čas a ochotu.
✅ Potřebuje každá žena doplňky stravy, nebo je to bullshit?
✅ Na jaké informace koukat v rámci suplementů stravy?
✅ Za jakých okolností je suplementace účinná a kdy nám může škodit?
✅ Komplexní okýnko a malinký záchvat fyziologie v mém podání :D o omega 3 a vitaminu D Stojí za to si pro sebe ukořistit chvilku času.
Instagram Martiny: @martinka.cej
#9 Hypothalamická amenorea očima funkční medicíny - Natália Marhefková
Mnoho žen dnes postrádá svou menstruaci a neví, jak se k ní dostat nazpět. Klasická věta lékařky často vypadá nějak takto: ,,Zde máte antikoncepci." 🙈
Celou tematiku jsme s Natálkou pojaly přístupem takovým, který pomohl nám, abychom si obě s návratem menstruace poradily. 🙌
Pokud tě zajímá:
✅ Co to vlastně je funkční medicína a jak se liší / doplňuje se západní medicínou, které může z pozice medičky Natálka porovnat v přímém přenosu
✅ Jaké tři způsoby hypothalamické emenorei rozdělujeme a proč vznikají?
✅ Jak si konkrétně pomoct k navrácení menstruace?
Odkaz na Instagram Natálky @natallie_mf
#8 Přeměna postavy návratem ke zdraví za 28 dní
Science based způsob, jak se nechat vést průvodcem přeměny postavy návratem ke zdraví během 28 dní.
NEjsi anomálií přírody, potřebuješ pouze znát 4 principy, které ti opravdu pomohou a už nikdy nebudeš muset přemýšlet nad tím, které šaty si můžeš a nemůžeš vzít, aby ses v nich cítila sebevědomě.
➡️ Pokud chceš efektivně přeměnit svou postavu, využij ebook zdarma, který jsem pro tyto účely vytvořila.
28 denní dovolená: Přeměna postavy návratem ke zdraví: https://zdravijakoprivilegium.cz/28denni-dovolena-premena-postavy-navratem-ke-zdravi/
#7 Celistvý přístup není ezoterika, ale budoucnost + DIY energy booster
Zdraví nám bylo pronajato do osobního vlastnictví na dobu neurčitou. Neurčitá doba je často určena vlastním zacházením s tím nejcennějším, co jsme dostali do vínku. Mnoho lidí včetně klientek, se kterými se ve svém okolí bavím, běžně vůbec netuší, co se pro své zdraví dá dělat tak, abychom sami sobě dokázali pomoct.
➡️ Pokud chceš efektivně přeměnit svou postavu v rámci holistického přístupu, využij ebook zdarma, který jsem pro tyto účely vytvořila.
28 denní dovolená: Přeměna postavy návratem ke zdraví: https://zdravijakoprivilegium.cz/28denni-dovolena-premena-postavy-navratem-ke-zdravi/
#6 Fenomény autoimunity a nadužívání léků - Jana Pavlíčková
To je pořád imunita sem, imunita tam. Slovo, které je skloňované od rána do večera všude kolem nás a možná už nám z toho jde hlava kolem. Pojďme do toho vnést trochu klidu, co ty na to? Možná mezi námi máme ještě jeden podprahový faktor, který se stavem imunitního systému ve společnosti souvisí ještě o chlup víc, ale je mu věnováno mnohem méně energie, víš, který to je? Pojďme omrknout, jakým úhlem pohledu to vidí někdo, kdo je součástí nutriční terapie.
#5 Buď šéfkou svých hormonů
Každý den máme v našem organismu namíchaný trochu jiný koktejl hormonů, který přímo ovlivňuje naši fyziologii a zdravotní stav. Občas je to pěkné harakiri, a proto je na čase ošéfovat své vlastní hormony a nenechat, aby mě hormony ovlivňovaly tak, jak já nechci. Rozebereme sedm poslíčků, kteří jsou specifické pro ženu, rozebereme jejich vliv na tělo v průběhu měsíce a akční kroky, jak je optimalizovat v rámci každodenních esenciálních návyků.
#4 Radiální zdraví žen jako úplně jiný level hubnutí
S přicházejícím jarem také přichází plejáda restrikcí a diet, do kterých se ženy s oblibou pouští. Věří totiž, že opakováním stejného vzorce chování se dostanou k jiným výsledkům než v minulém pokusu. Přináším ti možnost, jak si tento problém vyřešit jednou provždy a bezbolestně.
Pokud ti byl podcast přidanou hodnotou, omrkni také informace na instagramu: https://www.instagram.com/deviakata/
#3 Hubneš stále dokola?
Možná, že ti ještě nikdy nikdo neřekl takové jedno velké moudro. Možná právě proto se točíš v jednom kruhu a uzavřené smyčce diet a pokusů, které tě vyplivnou zpátky na startovní čáře nebo ještě dál před ní. A napadlo tě někdy přemýšlet nad tím, proč se to děje?
Doprovodné materiály, na které odkazuji - Ebook zdarma o stravě: https://devia.cz/ebooky-zdarma/
#2 Mikrobiom pohledem klinické naturopatie s Petrou Svobodovou
Rozhovor na téma Mikrobiom z trochu jiného pohledu než je trendy. Klinická naturopatie je velmi zajímavý obor, který se mnou od první chvíle zmínky zarezonoval, a proto jsme se společně s Péťou dohodly na rozhovoru, kde se dozvíš víc o trávení, stravě a jak zdraví souvisí s mikrobiomem. Jde o část videohovoru, jehož další část najdeš v online programu Zlatá vstupenka ke zdraví, ale chtěla jsem tyto informace sdílet i touto cestou pro všechny!
Online program ZVZ: devia.cz/zlata-vstupenka-ke-zdravi-kurz/
#1 Zdraví jako privilegium
Které pilíře tvého života jsou nejdůležitější z hlediska zdraví? Pracuješ na nich a zlepšuješ se? Každá dovednost chce svůj čas a já ti ukážu v dnešní epizodě, co je těmi základními, které si zaslouží tvou energii. Celou videopřednášku včetně obrazu najdeš v online kurzu Zlatá vstupenka ke zdraví, do kterého, po vyplnění formuláře, máš přístup k této videopřednášce zdarma!
Zde vyplň email a poslechni si celé videoaudio: https://devia.cz/zlata-vstupenka-ke-zdravi-kurz/
#0 Restart zdraví vol. 1
Naše společnost volá: ,,Potřebuji zdravé a spokojené organismy!”
Proč populace chřadne, aniž bychom to věděli? Jak být dobrým správcem svého projevu života? Proč jsme v oblasti vědy a biologie zatím jen opičáci s pazourkem v ruce?