Žít, nepřežívat

V této epizodě podcastu se budeme věnovat pěkné řádce zajímavých a užitečných témat týkající se 3. návyku „To nejdůležitější dávejte na první místo". Prodiskutujeme ožehavé téma, jak se vyhnout riziku dělat urgentní, ale nedůležité úkoly, což je vskutku nelehká věc, ale existují určité principy a návyky, které nám v tom mohou být nápomocné. Rozvedeme si také zajímavou myšlenku, že urgentní úkoly nejsou osud a my nejsme jejich bezmocná oběť. A znáte nás... V rámci rozhovoru se dostaneme i tam, kam jsme to zprvu vůbec neplánovali a pobavíme se i o tématech, které s původními otázkami vůbec nesouvisí. Věříme, že vás epizoda bude bavit tak jako bavila nás! Poslechněte si tuto epizodu a získáte užitečné tipy na lepší řízení vašeho času i energie. Kapitoly: (00:00) Úvodní povídání o konceptu 7 návyků skutečně efektivních lidí (03:34) Jak vyhodnotit, jestli je daná věc důležitá nebo není. Zdá se těžké to rozlišit… (17:59)  Znamená 3. návyk nedělat urgentní úkoly? To přece nejde… (30:41) Jak se vyhnout riziku dělat úkoly urgentní a nedůležité? V realitě to hodně svádí  k tomu je dělat, protože člověk má pak pocit, že alespoň něco dělá… (42:59) Rozvedení zajímavé myšlenky, že urgentní úkoly nejsou osud NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot ⁠⁠plchotpavel@gmail.com⁠⁠ Ondra Šams ⁠⁠ondrej.sams@gmail.com⁠⁠ SOCIÁLNÍ SÍTĚ: ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Facebook⁠⁠ ⁠⁠TikTok⁠⁠ ⁠⁠YouTube⁠⁠ DALŠÍ OBSAH: ⁠⁠Ondrův blog (články, shrnutí knih, newsletter)⁠⁠ ⁠⁠Pavlův YouTube kanál (shrnutí knih, zamyšlení)

Pojďte společně s námi prozkoumat taje 3. návyku „To nejdůležitější dávejte na 1. místo“. V této epizodě jdeme do hloubky v tématech jako je plánování času a priorit, eliminace chaotického „hašení“ v průběhu dne, hledání té zmocňující formy motivace, hranice v životě, vyváženost života nebo delegování. Také se dozvíte spoustu praktických tipů na nástroje a aplikace, které při plánování používáme. Omlouváme se za zhoršenou kvalitu Pavlovy stopy, příště už to vyladíme. Přejeme příjemný poslech! Kapitoly: (0:00) Úvod (02:00) Zopakování principu 3. návyku a matice priorit (07:23) Jak to máme ve svém běžném dni - v jakých kvadrantech trávíme čas; Doporučení, jak se nenechat strhnout urgentními věcmi a celý den jen hasit; Jak se nám daří říkat ne činnostem kvadrantu 3 a 4 (18:57) Různé druhy motivace - motivace cíli, problémy, příležitostmi (25:53) Jak se věnovat životu komplexně v kontextu kvadrantu II (nenaléhavé + důležité záležitosti) (31:06) Jak si v životních rolích vymezit zdravé hranice; Síla okruhu našeho vlivu; Životní vyváženost (45:28) Osobní rozvoj jako všelék ?! (48:44) Jak si prakticky plánujeme týden a den; Jaké nástroje / aplikace používáme; Co se nám osvědčilo (1:00:52) Jak se naučit delegovat; Co nám v tom nejvíce pomohlo; Jak delegovat, aby to bylo pro nás i lidi, na které delegujeme zmocňující; Delegování v ziskovém vs. neziskovém sektoru (1:07:24) Závěr NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot ⁠plchotpavel@gmail.com⁠ Ondra Šams ⁠ondrej.sams@gmail.com⁠ SOCIÁLNÍ SÍTĚ: ⁠Instagram⁠ ⁠Facebook⁠ ⁠TikTok⁠ ⁠YouTube⁠ DALŠÍ OBSAH: ⁠Ondrův blog (články, shrnutí knih, newsletter)⁠ ⁠Pavlův YouTube kanál (shrnutí knih, zamyšlení)

V této epizodě se dozvíte užitečné tipy a principy, jak dávat to nejdůležitější na první místo – opravdu to nejdůležitější, ne to, co na nás zrovna nejvíce křičí a dožaduje se naší pozornosti. Dále se naučíte proces plánování důležitých činností kvadrantu II (věci důležité, ale nenaléhavé) a pochopíte, proč byste měli říkat „ne“ činnostem kvadrantu III (naléhavé a nedůležité) a IV (nenaléhavé a nedůležité). Tato epizoda se také lehce dotkne umění delegování. Přemýšlíte, jak si uspořádat život? Tato epizoda je přímo pro vás! NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot plchotpavel@gmail.com Ondra Šams ondrej.sams@gmail.com SOCIÁLNÍ SÍTĚ: Instagram Facebook TikTok YouTube DALŠÍ OBSAH: Ondrův blog (články, shrnutí knih, newsletter) Pavlův YouTube kanál (shrnutí knih, zamyšlení)

Úvodní epizoda třetího návyku knihy 7 návyků skutečně efektivních lidí - To nejdůležitější dávejte na první místo. Třetí návyk přímo navazuje na předchozí dva, které jsou jeho základními kameny. Jak si uspořádat život, čas a energii na věci, které jsou důležité? Jak skutečně jednat a nebýt člověkem, kterému „skutek utek“? Jak si naplánovat den? V této epizodě vám Pavel představí, jak pracovat s maticí priorit, která vám pomůže uvádět důležité ale neurgentní záležitosti do života. Také vám vysvětlí v čem je užitečná 4. generace osobního managementu a mnoho dalšího. NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot plchotpavel@gmail.com Ondra Šams ondrej.sams@gmail.com PŘÍSTUP DO WHATSAPP SKUPINY PODCASTU ŽÍT, NEPŘEŽÍVAT: Pomožte nám Vaší zpětnou vazbou podcast spoluutvářet. Buďte součástí úzké komunity podobně smýšlejících lidí, kteří chtějí také svůj život žít, nepřežívat. Ve WhatsApp skupině chceme udržet vysokou kvalitu konverzace a vyvarovat se jakémukoli spamu, proto je skupina neveřejná s přístupem pouze na požádání. Takto je zabezpečeno, že součástí komunity jsou jen ti, kteří mají o podcast opravdový zájem. O přístup do WhatsApp skupiny nám napište na email ondrej.sams@gmail.com nebo plchotpavel@gmail.com. SOCIÁLNÍ SÍTĚ: Instagram Facebook TikTok YouTube DALŠÍ OBSAH: Ondrův blog (články, shrnutí knih, newsletter) Pavlův YouTube kanál (shrnutí knih, zamyšlení)

Tato epizoda uzavírá minisérii o 2. návyku z knihy 7 návyků skutečně efektivních lidí. Zodpovídáme v ní vaše dotazy. 🎁 BONUSOVÉ PDF - ZAČNĚTE S MYŠLENKOU NA KONEC: STAHUJTE ZDE Kapitoly (0:00) Začínejte s myšlenkou na konec Q&A (1:07) Jak to vlastně je s tím cvičením imaginárního vlastního pohřbu? (7:50) Jak se v mládí odprostit od představ druhých o mně samém? (17:00) Jak začít s myšlenkou na konec, když jsem někde dlouhodobě nespokojený? (24:45) Jak najít své proč v období, kdy děti odchází z domu? (33:50) Co je to centrum života a jak souvisí s 2. návykem? (37:15) Naše PROČ vs. Boží povolání (50:36) Závěr NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot plchotpavel@gmail.com Ondra Šams ondrej.sams@gmail.com PŘÍSTUP DO WHATSAPP SKUPINY PODCASTU ŽÍT, NEPŘEŽÍVAT: Pomožte nám Vaší zpětnou vazbou podcast spoluutvářet. Buďte součástí úzké komunity podobně smýšlejících lidí, kteří chtějí také svůj život žít, nepřežívat. Ve WhatsApp skupině chceme udržet vysokou kvalitu konverzace a vyvarovat se jakémukoli spamu, proto je skupina neveřejná s přístupem pouze na požádání. Takto je zabezpečeno, že součástí komunity jsou jen ti, kteří mají o podcast opravdový zájem. O přístup do WhatsApp skupiny nám napište na email ondrej.sams@gmail.com nebo plchotpavel@gmail.com. SOCIÁLNÍ SÍTĚ: Instagram Facebook TikTok YouTube DALŠÍ OBSAH: Ondrův blog (články, shrnutí knih, newsletter) Pavlův YouTube kanál (shrnutí knih, zamyšlení)

Ponořte se společně s námi do esenciálního 2. návyku z knihy 7 návyků skutečně efektivních lidí od Stephena Coveyho a naučte se začínat s myšlenkou na konec. V tomto rozhovoru Ondra s Pavlem otevírají nová témata týkající se tohoto návyku a také upřesňují některé základní teze z předchozích dvou epizod. Naučte se ztišit a najděte svůj „balcony space“, nebuďte křečci v kolečku, najděte své PROČ, definujte si své životní role a dlouhodobé cíle. To vše a mnohem více vás čeká v tomto dílu.   Kapitoly  (00:00) Co je to „Začínat s myšlenkou na konec?“  (01:17) Pozitivní a negativní motivace ohledně „konce“  (07:55) Výzva doby - umění se ztišit  (20:35) Síla životopisů  (22:05) Může nás osvobodit myšlení na konec od údělu křečků v kolečku?  (30:57) Jak najít své PROČ?  (46:19) Jak najít své životní role a dlouhodobé cíle?  (56:04) Shrnutí + osobní výzva NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot plchotpavel@gmail.com Ondra Šams ondrej.sams@gmail.com PŘÍSTUP DO WHATSAPP SKUPINY PODCASTU ŽÍT, NEPŘEŽÍVAT: Pomožte nám Vaší zpětnou vazbou podcast spoluutvářet. Buďte součástí úzké komunity podobně smýšlejících lidí, kteří chtějí také svůj život žít, nepřežívat. Ve WhatsApp skupině chceme udržet vysokou kvalitu konverzace a vyvarovat se jakémukoli spamu, proto je skupina neveřejná s přístupem pouze na požádání. Takto je zabezpečeno, že součástí komunity jsou jen ti, kteří mají o podcast opravdový zájem. O přístup do WhatsApp skupiny nám napište na email ondrej.sams@gmail.com nebo plchotpavel@gmail.com. SOCIÁLNÍ SÍTĚ: Instagram Facebook TikTok YouTube DALŠÍ OBSAH: Ondrův blog (články, shrnutí knih, newsletter) Pavlův YouTube kanál (shrnutí knih, zamyšlení)

Jak to skončí? Jde můj život správným směrem? Začít s myšlenkou na konec může být děsivé a nebezpečné. Pavel na osobním příběhu přibližuje, jak vnímá 2. návyk knihy 7 návyků skutečně efektivních lidí „Začínejte s myšlenkou na konec“. Ukazuje, jak se tento návyk táhne celou historií lidstva přes biblickou knihu Kazatel, Søren Kierkegaarda nebo Martina Heidegera. Tato epizoda vám pomůže podívat se na svůj život z vyššího horizontu. NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot plchotpavel@gmail.com Ondra Šams ondrej.sams@gmail.com PŘÍSTUP DO WHATSAPP SKUPINY PODCASTU ŽÍT, NEPŘEŽÍVAT: Pomožte nám Vaší zpětnou vazbou podcast spoluutvářet. Buďte součástí úzké komunity podobně smýšlejících lidí, kteří chtějí také svůj život žít, nepřežívat. Ve WhatsApp skupině chceme udržet vysokou kvalitu konverzace a vyvarovat se jakémukoli spamu, proto je skupina neveřejná s přístupem pouze na požádání. Takto je zabezpečeno, že součástí komunity jsou jen ti, kteří mají o podcast opravdový zájem. O přístup do WhatsApp skupiny nám napište na email ondrej.sams@gmail.com nebo plchotpavel@gmail.com. SOCIÁLNÍ SÍTĚ: Instagram Facebook TikTok YouTube DALŠÍ OBSAH: Ondrův blog (články, shrnutí knih, newsletter) Pavlův YouTube kanál (shrnutí knih, zamyšlení)

Začínejte s myšlenkou na konec. To je po proaktivitě druhý ze 7 návyků skutečně efektivních lidí, slavné knihy Stephena Coveyho. Už teď vám prozradím, že se jedná o velmi důležitý návyk, jehož osvojení významně ovlivní trajektorii vašeho života i osobní spokojenost. 🎁 BONUSOVÉ PDF - ZAČNĚTE S MYŠLENKOU NA KONEC: STAHUJTE ZDE Zdroje zmíněné v epizodě: TED přednáška Simona Sinka „How great leaders inspire action“ #11 epizoda našeho podcastu Žít, nepřežívat s názvem „Začněte s PROČ (podle konceptu Simona Sinka)“ Identifikace rolí: „Životní priority a jejich management“ nebo podcastová epizoda #6 Stanovení dlouhodobých cílů: „Jak si stanovit cíle tak, abyste jich dosáhli“ NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot plchotpavel@gmail.com Ondra Šams ondrej.sams@gmail.com PŘÍSTUP DO WHATSAPP SKUPINY PODCASTU ŽÍT, NEPŘEŽÍVAT: Pomožte nám Vaší zpětnou vazbou podcast spoluutvářet. Buďte součástí úzké komunity podobně smýšlejících lidí, kteří chtějí také svůj život žít, nepřežívat. Ve WhatsApp skupině chceme udržet vysokou kvalitu konverzace a vyvarovat se jakémukoli spamu, proto je skupina neveřejná s přístupem pouze na požádání. Takto je zabezpečeno, že součástí komunity jsou jen ti, kteří mají o podcast opravdový zájem. O přístup do WhatsApp skupiny nám napište na email ondrej.sams@gmail.com nebo plchotpavel@gmail.com. SOCIÁLNÍ SÍTĚ: Instagram Facebook TikTok YouTube DALŠÍ OBSAH: Ondrův blog (články, shrnutí knih, newsletter) Pavlův YouTube kanál (shrnutí knih, zamyšlení)

Jsme v závěru série o proaktivitě. Tuto epizodu jste nám pomohli vytvořit vy! Odpovídáme v ní na vaše dotazy, které vás ohledně proaktivíhou přístupu ještě zajímaly. Přejeme příjemný poslech a těšíme se na vás u příští epizody, kde budeme začínat druhý návyk - začínejte s myšlenkou na konec. 🎁 PROAKTIVITA - BONUSOVÉ PDF: STAHUJTE ZDE Osnova Q&A epizody o proaktivitě: (0:00:00) Bonus (0:01:10) Úvod (0:02:40) Jaký je rozdíl mezi aktivitou a proaktivitou? (0:07:15) Vztah proaktivita a pokání (vysvětlení) (0:12:20) Může být proaktivita přehnaná? (0:15:10) Proaktivita = programový optimismus? (0:18:50) Proaktivita a budování návyků (0:23:30) Proaktivita a finance (0:28:10) Proaktivita a spirituální rozvoj (0:32:25) Proaktivita a komunikace (0:37:50) Závěr NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot plchotpavel@gmail.com Ondra Šams ondrej.sams@gmail.com PŘÍSTUP DO WHATSAPP SKUPINY PODCASTU ŽÍT, NEPŘEŽÍVAT: Pomožte nám Vaší zpětnou vazbou podcast spoluutvářet. Buďte součástí úzké komunity podobně smýšlejících lidí, kteří chtějí také svůj život žít, nepřežívat. Ve WhatsApp skupině chceme udržet vysokou kvalitu konverzace a vyvarovat se jakémukoli spamu, proto je skupina neveřejná s přístupem pouze na požádání. Takto je zabezpečeno, že součástí komunity jsou jen ti, kteří mají o podcast opravdový zájem. O přístup do WhatsApp skupiny nám napište na email ondrej.sams@gmail.com nebo plchotpavel@gmail.com. SOCIÁLNÍ SÍTĚ: Instagram Facebook TikTok YouTube DALŠÍ OBSAH: Ondrův blog (články, shrnutí knih, newsletter) Pavlův YouTube kanál (shrnutí knih, zamyšlení)

Pomalu se blížíme do finále naší série o proaktivitě. V této epizodě se dozvíte plno nových podnětů, které Vám pomohou v životě volit proaktivní přístup místo reaktivního.  Stručná osnova tohoto dílu vypadá takto: (0:00:00) Rychlá sumarizace základních zásad proaktivity (0:10:20) Jak rozpoznat hranici sféry svého vlivu, okruh vlivu a jeho hranice (0:21:10) Výzva proaktivity pro introverty (0:28:50) Být proaktivním mužem, boj proti pasivitě (0:36:45) Proaktivní/reaktivní cesta ve vztahu k času, emocím, rozumu, vůli a odpočinku (0:58:45) Závěr NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot plchotpavel@gmail.com Ondra Šams ondrej.sams@gmail.com PŘÍSTUP DO WHATSAPP SKUPINY PODCASTU ŽÍT, NEPŘEŽÍVAT: Pomožte nám Vaší zpětnou vazbou podcast spoluutvářet. Buďte součástí úzké komunity podobně smýšlejících lidí, kteří chtějí také svůj život žít, nepřežívat. Ve WhatsApp skupině chceme udržet vysokou kvalitu konverzace a vyvarovat se jakémukoli spamu, proto je skupina neveřejná s přístupem pouze na požádání. Takto je zabezpečeno, že součástí komunity jsou jen ti, kteří mají o podcast opravdový zájem. O přístup do WhatsApp skupiny nám napište na email ondrej.sams@gmail.com nebo plchotpavel@gmail.com. SOCIÁLNÍ SÍTĚ: Instagram Facebook TikTok YouTube DALŠÍ OBSAH: Ondrův blog (články, shrnutí knih, newsletter) Pavlův YouTube kanál (shrnutí knih, zamyšlení)

Důležitou součástí proaktivity je řešit hlavně to, za co máme zodpovědnost a neřešit to, za co zodpovědnost nemáme. Největší osobní naplnění totiž čerpáme při řešení věcí z okruhu našeho vlivu, na nich totiž můžeme vidět reálné dopady naší snahy. V druhém díle o proaktivitě se dozvíte, jak Pavel osobně přistupuje k proaktivnímu přístupu a jak blízce spolu souvisí pokání a proaktivní přístup. Tato epizoda se také dotýká následujících témat souvisejících s proaktivitou: převzetí zodpovědnosti za svůj život nebezpečí reaktivního přístupu, které svádí k manipulaci výzvy instinktivní vs. proaktivní reakce na základě rozhodnutí jak je proaktivita spojená s modlitbou NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot plchotpavel@gmail.com Ondra Šams ondrej.sams@gmail.com PŘÍSTUP DO WHATSAPP SKUPINY PODCASTU ŽÍT, NEPŘEŽÍVAT: Pomožte nám Vaší zpětnou vazbou podcast spoluutvářet. Buďte součástí úzké komunity podobně smýšlejících lidí, kteří chtějí také svůj život žít, nepřežívat. Ve WhatsApp skupině chceme udržet vysokou kvalitu konverzace a vyvarovat se jakémukoli spamu, proto je skupina neveřejná s přístupem pouze na požádání. Takto je zabezpečeno, že součástí komunity jsou jen ti, kteří mají o podcast opravdový zájem. O přístup do WhatsApp skupiny nám napište na email ondrej.sams@gmail.com nebo plchotpavel@gmail.com. SOCIÁLNÍ SÍTĚ: Instagram Facebook TikTok YouTube DALŠÍ OBSAH: Ondrův blog (články, shrnutí knih, newsletter) Pavlův YouTube kanál (shrnutí knih, zamyšlení)

Proaktivita / proaktivní přístup je prvním (a možná i nejdůležitějším) návykem knihy 7 návyků skutečně efektivních lidí od Stephena R. Coveyho. Tato kniha se pro své geniální myšlenky stala kultovním bestsellerem a její obliba ve světě neklesá ani po více než 30 letech od data jejího vydání. Její principy jsou totiž stále svěží a aktuální. Nechci vás unavovat zbytečným teoretizováním, a tak jsem epizodu zaměřil z mého pohledu na to hlavní, co byste o proaktivním přístupu měli vědět, abyste ho byli schopni úspěšně aplikovat do svého života a těžili z jeho přínosů. Co se tedy v epizodě o proaktivním přístupu dozvíte? Nejprve si definujeme, co to proaktivní přístup je, dále proč bychom se jím měli vůbec zabývat, následně si vysvětlíme propastný rozdíl mezi přístupem deterministů a obhajovatelů svobody volby, pak tuto spíše teoretickou část ukončíme zásadní kapitolou, kde porovnám proaktivní přístup s reaktivním přístupem. Praktickou část nemohu pojmout jinak než praktickými příklady a tipy pro proaktivní přístup běžného každodenního života, ve kterých se určitě najdete i vy. V závěru si všechno pěkně shrneme a můžete se také těšit na malý dárek, který jsem si pro vás připravil. 🎁 BONUSOVÝ PDF PRŮVODCE PROAKTIVITOU: STAHUJTE ZDE NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot plchotpavel@gmail.com Ondra Šams ondrej.sams@gmail.com PŘÍSTUP DO WHATSAPP SKUPINY PODCASTU ŽÍT, NEPŘEŽÍVAT: Pomožte nám Vaší zpětnou vazbou podcast spoluutvářet. Buďte součástí úzké komunity podobně smýšlejících lidí, kteří chtějí také svůj život žít, nepřežívat. Ve WhatsApp skupině chceme udržet vysokou kvalitu konverzace a vyvarovat se jakémukoli spamu, proto je skupina neveřejná s přístupem pouze na požádání. Takto je zabezpečeno, že součástí komunity jsou jen ti, kteří mají o podcast opravdový zájem. O přístup do WhatsApp skupiny nám napište na email ondrej.sams@gmail.com nebo plchotpavel@gmail.com. SOCIÁLNÍ SÍTĚ: Instagram Facebook TikTok YouTube DALŠÍ OBSAH: Ondrův blog (články, shrnutí knih, newsletter) Pavlův YouTube kanál (shrnutí knih, zamyšlení)

Je před námi nový rok a my bychom Vás rádi pozvali do nové etapy našeho podcastu. Čekají Vás novinky, na které se rozhodně můžete těšit. Jste zvědaví? Poslechněte si tuto epizodu a dozvíte se více. P.S. Chcete být součástí nově vzniklé WhatsApp skupiny a blíže se podílet na podcastu? Napište nám na plchotpavel@gmail.com nebo ondrej.sams@gmail.com a my vás do skupiny přidáme. Těšíme se na Vás 🙂 NAPIŠTE NÁM / DEJTE NÁM ZPĚTNOU VAZBU: Pavel Plchot plchotpavel@gmail.com Ondra Šams ondrej.sams@gmail.com PŘÍSTUP DO WHATSAPP SKUPINY PODCASTU ŽÍT, NEPŘEŽÍVAT:  Pomožte nám Vaší zpětnou vazbou podcast spoluutvářet. Buďte součástí úzké komunity podobně smýšlejících lidí, kteří chtějí také svůj život žít, nepřežívat. Ve WhatsApp skupině chceme udržet vysokou kvalitu konverzace a vyvarovat se jakémukoli spamu, proto je skupina neveřejná s přístupem pouze na požádání. Takto je zabezpečeno, že součástí komunity jsou jen ti, kteří mají o podcast opravdový zájem. O přístup do WhatsApp skupiny nám napište na email ondrej.sams@gmail.com nebo plchotpavel@gmail.com. SOCIÁLNÍ SÍTĚ: Instagram Facebook TikTok YouTube DALŠÍ OBSAH: Ondrův blog (články, shrnutí knih, newsletter) Pavlův YouTube kanál (shrnutí knih, zamyšlení)

Důvěra vytváří prostor, kde se mohou odehrávat dobré věci. Jak neztratit důvěru? Jak důvěřovat a přitom být prozíravý, ale ne podezíravý? Proč jen tak jednoduše nelze věřit v sebe sama a potřebujeme k tomu impuls z vnějšku? V čem byla Boží důvěra Marii a Josefovi fascinující? E-mail podcast@ondrejsams.cz Ondrův blog Pavlův YouTube kanál

Jak spolu souvisí osobní rozvoj, Americký sen a Vánoce? V čem může být osobní rozvoj požehnáním pro nadcházející generace? Proč je tak důležité kousnout se, nezvdat to a mít víru? Je Vánoční příběh vlastně formou Amerického snu? E-mail podcast@ondrejsams.cz Ondrův blog Pavlův YouTube kanál

Chcete se rychleji učit, být kreativnější, výkonnější, mít větší motivaci a celkově žít spokojenější život? Pak potřebujete hlouběji porozumět tomu, co je to STAV FLOW. V této epizodě se dozvíte, co je to stav flow, jaké vědecky podložené benefity stav flow přináší a jakými flow spínači se do něj můžete dostat. E-mail podcast@ondrejsams.cz Ondrův blog Pavlův YouTube kanál

7 návyků skutečně efektivních lidí (Stephen Covey) je kniha, jejíž myšlenky významně ovlivnily naše životy. Bez nadsázky se dá říci, že je to povinná četba žánru osobního rozvoje. Tato epizoda je rychlý průlet knihou. Nejdříve vám představíme koncept 7 návyků z vyšší perspektivy a dále se detailněji podíváme na každý návyk zvlášť, přičemž u jednotlivých návyků zdůrazníme aspekty, které pro nás byly zásadní. Kapitoly:  0:00 - Úvod - jak jsme se ke knize dostali  4:30 - V čem je kniha 7 návyků geniální  8:00 - Představení základního konceptu  13:15 - 1. návyk: Buďte proaktivní  19:15 - 2. návyk: Začínejte s myšlenkou na konec  22:00 - 3. návyk: To nejdůležitější na první místo  29:30 - 4. návyk: Myslete způsobem výhra-výhra  38:10 - 5. návyk: Nejdříve se snažte pochopit, pak být pochopeni  46:00 - 6. návyk: Vytvářejte synergii  51:30 - 7. návyk: Ostřete pilu  1:00:15 - Závěrečné shrnutí 👥 Instagram | Facebook | Newsletter ✉️ E-mail podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál

Prokrastinace / pasivita / neaktivita je pomalá smrt. Doslova. Degraduje, rozkládá a vrhá život do chaosu. Bojujete s prokrastinací? Pak nejste žádnou výjimkou. Bojujeme s ní všichni. Tato epizoda vám poskytne praktický pohled na život, který vám dodá motivaci pro konec prokrastinace a začátek proaktivního přístupu k životu. 👥 Instagram | Facebook | TikTok | Newsletter 🌍 Materiály k epizodám najdete ZDE 📹 Videopodcasty YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ E-mail podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

Bolest a utrpení patří do života a dávají nám signály poukazující na problémy. Tyto signály však mohou často vést ke špatným rozhodnutím. Jak se moudře rozhodnout? Návyk, se kterým Pavel přichází v této epizodě je uvědomění si, že pod vlivem utrpení a bolesti máme tendenci vidět realitu rozostřeně, což často vede k nemoudrým a unáhleným rozhodnutím. Utrpení a bolest jsou zkrátka špatní rádcové v kritických situacích. 👥 Instagram | Facebook | TikTok | Newsletter 🌍 Materiály k epizodám najdete ZDE 📹 Videopodcasty YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ E-mail podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

Pokračování rozhovoru o o nebezpečném postoji bezmocné oběti. Z hlediska hutnosti tohoto tématu jsme se epizodu rozhodli rozdělit. ••• Kultura bezmocné oběti je všude kolem nás. Celý svět je jí prosycený. Proč vás tento životní postoj pomalu zabíjí? Jaké nebezpečí s sebou identita bezmocné oběti přináší? Jak nebýt bezmocnou obětí a mít naději tváří v tvář realitě? To vše a mnohem více se dozvíte v této epizodě podcastu. Kapitoly: - Manipulace skrze bezmocnou oběť  - Potenciál dnešní doby ke změně, hledání „spasitele“  - Vliv okolí a identity  - Nedostatečnost jako zárodek, otázka Česi vs. Němci  - Závěr, shrnutí 👥 Instagram | Facebook | TikTok | Newsletter 🌍 Materiály k epizodám najdete ZDE 📹 Videopodcasty YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ E-mail podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

Kultura bezmocné oběti je všude kolem nás. Celý svět je jí prosycený. Proč vás tento životní postoj pomalu zabíjí? Jaké nebezpečí s sebou identita bezmocné oběti přináší? Jak nebýt bezmocnou obětí a mít naději tváří v tvář realitě? To vše a mnohem více se dozvíte v této epizodě podcastu. Kapitoly:  0:00 - Úvod, proč téma bezmocná oběť  4:30 - Kultura předhánění se v bezmocné oběti  9:30 - Proč je tento mindset vražedný a vede k násilí  14:00 - Co stojí rozhodnutí nebýt bezmocná oběť  19:00 - Bezmocná oběť a náš životní příběh  23:30 - Neměnná realita bezmocné oběti vs. moc něco udělat  25:30 - Člověk „bezmocná oběť“ Boha? 👥 Instagram | Facebook | TikTok | Newsletter 🌍 Materiály k epizodám najdete ZDE 📹 Videopodcasty YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ E-mail podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Ondra | V dnešním světě plném nekonečných možností rozptýlení je soustředěná práce sakra těžkým úkolem. Koncentrace je zlato 21. století, je jí jako šafránu a stále ubývá. Jako by práce a soustředěná pozornost byly dvěma nesmiřitelnými protiklady. Patrně si spolu se mnou kladete otázku: „Jak se soustředit?“ Pokud ano, jste na správné adrese. V této epizodě se dozvíte: proč je dnes tak těžké soustředěnost udržet 6 principů, které vám dají praktický recept na dilemata typu: jak se soustředit na práci déle než 20 minut nebo jak se dokázat soustředěně učit 👥 Instagram | Facebook | TikTok | Newsletter 🌍 Materiály k epizodám najdete ZDE 📹 Videopodcasty YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ E-mail podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Pavel | V této epizodě Pavel vypráví o tom, jak se dostal do dluhové pasti nesplněných závazků a očekávání. Popisuje, jakým způsobem funguje nekonečná spirála, kde s každým splněným cílem roste i okruh toho, co by se ještě navíc dalo udělat a s tím i množství dluhů, které člověk světu dluží. Nebojte však, tato epizoda vás neuvrhne do depresí. Naopak, ukáže vám z této šlamastiky východiska. 👥 Instagram | Facebook | TikTok | Newsletter 🌍 Materiály k epizodám najdete ZDE 📹 Videopodcasty YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ E-mail podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Rozhovor | Poslechněte si, proč tvoříme podcast Žít, nepřežívat. Pojďte se s námi vydat na detektivní výpravu s cílem najít odpověď na otázku: „Co je podcast?” Podcast není jen „novodobé rádio“, je něčím mnohem zajímavějším. Podcast je možná tou neintimnější formou média. Podcasty si pouštíme doslova  do hlavy. O tom, jaký vliv to na nás má a jaká další tajemství se ve fenoménu podcastování skrývají se dozvíte v této epizodě. 👥 Instagram | Facebook | TikTok | Newsletter 🌍 Materiály k epizodám najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Ondra | Tato epizoda vám ukáže, jak si nastavit zdravý denní režim. Těchto 6 kroků a 6 doporučení na základě osobní zkušenosti vás provede celým procesem tvoření vašeho nového denního režimu, který bude nejen zdravý, ale i udržitelný. 👥 Instagram | Facebook | TikTok | Newsletter 🌍 Materiály k epizodám najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Pavel | Čas lze vnímat různě. Máme čas cyklický, tragický, lineární, ale také čas smluvní. Co je to smluvní čas? Jak v nás může vzbuzovat naději? V čem je jeho tajemství, že dokáže vytvářet otevřenou budoucnost, do které můžeme vstoupit a změnit vývoj věcí? 👥 Instagram | Facebook | TikTok | Newsletter 🌍 Materiály k epizodám najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Ondra | Jak fungují návyky? Které návyky má Ondra, aby se cítil zdravě a fit? Tato epizoda vám poskytne inspirující seznam návyků i pro váš zdravý životní styl. 👥 Sledujte nás: Instagram | Facebook | TikTok | Newsletter 🌍 Materiály k epizodám najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Pavel | Objevte význam slova kairos. 👥 Instagram | Facebook | TikTok | Newsletter 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Pavel | Také to znáte? Někdy se čas vleče a jindy zase utíká tryskovým tempem. Jaká pozitiva z toho plynou? Jak se můžeme časově obohatit? Jak docílit toho, aby živote měl „šťávu"? To a mnohem více se dozvíte v této epizodě podcastu. 👥 Buďte s námi v kontaktu - Instagram | Facebook | TikTok | Newsletter 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Ondra | Chcete lépe prodávat? Chcete lepší plat nebo nové pracovní místo? Chcete zabodovat ve škole? Každý něco prodáváme, každému z nás je něco nabízeno a proto bychom měli mít přehled o hlavních zákonech marketingu. Jejich vysvětlení spolu s příklady naleznete v této epizodě. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - Podcastový newsletter | Instagram | Facebook | TikTok 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Pavel | Co je to naděje, kde ji brát a jak funguje? Jak vypadá naděje, která skutečně dokáže zmocňovat k životu, která může člověka provést i tou nejtěžší chvílí? A jak s tím souvisí Stockdale Paradox a konečná / nekonečná hra? To vše se dozvíte v této epizodě podcastu. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - Podcastový newsletter | Instagram | Facebook | TikTok 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

VIDEO 🎙Rozhovor | Oddechový rozhovor o sportování. Pavel s Ondrou si společně povídají o tom, jaké sporty v životě dělali, proč zrovna tyto sporty a co jim sportování tehdy dávalo. Mimo témata jako sledování sportu v TV nebo otázku individuálních vs. kolektivních sportů se dostanou i k hlubším otázkám typu co si vzali ze sportu do života a jak sportování ovlivnilo to, kým jsou dnes.  Potřebujete trochu motivace ke sportování? Poslechněte si rozhovor. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - Podcastový newsletter | Instagram | Facebook | TikTok 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Ondra | V dnešní době plné nepřeberných podnětů je velmi těžké vše odložit a jen tak být. Být – nic nedělat, nic neprodukovat, nic nekonzumovat – zkrátka jen a prostě existovat. V této epizodě se Ondra zabývá tzv. „uměním nicnedělání". Vysvětluje proč se nicneděláním zabývat, jaké výhody nám nicnedělání přináší a také nastiňuje tři praktická cvičení, která mohou pomoci získat odstup, novou perspektivu a svěží energii i vám. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - Podcastový newsletter | Instagram | Facebook | TikTok 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Pavel | V 37. epizodě se Pavel zamýšlel nad nebezpečnou otázkou týkající se směřování života a kariéry. Tato epizoda na předchozí navazuje a dále rozpracovává, co dělat s odpovědí, kterou jsme získali. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - Podcastový newsletter | Instagram | Facebook | TikTok 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

VIDEO 🎙Rozhovor | Jak se zbavit stresu? To je otázka, kterou se každý z nás den dennodenně zabývá. Stres zažíváme v práci, ve škole, ve sportu, ve vztazích anebo i ve vlastních vizích a představách. Stres je zkrátka všudypřítomný. V tomto rozhovoru se Ondra s Pavlem společně zamýšlí nad tématem, jak se zbavit stresu z různých úhlů pohledů. Popisují oblasti, ve kterých cítí stres a také jakým způsobem se stresu zbavují. Lehce se také dotknou tématu, jakým způsobem na stres působí jejich křesťanská víra a jak jim Bůh dává milost zbavit se stresu. Chcete se inspirovat, jak se zbavit stresu? Poslechněte si rozhovor. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - Podcastový newsletter | Instagram | Facebook | TikTok 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Ondra | Vše, co na sebe necháváme působit nás formuje. Pozitivně i negativně. V této epizodě Ondra varuje před několika oblastmi, u kterých vnímá, vysoký potenciál negativně ovlivňovat naše myšlení. Zápasíte s nimi i vy? ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - Podcastový newsletter | Instagram | Facebook | TikTok 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Pavel | Nevzdat to. Pokračovat a mít naději. To je výzva, které nějakým způsobem čelí každý z nás po celý svůj život. Životní moudrost se projevuje také tím, že skutečně dokážeme některé nedůležité věci opustit (např. touhu vyhrát Stanley Cup), jiné - ty životně důležité však stále zkoušíme, i když jsme v nich nesčetněkrát selhali. Poslechněte si epizodu, kde Pavel popisuje, jak se on osobně s touto výzvou pere.  ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - Podcastový newsletter | Instagram | Facebook | TikTok 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

NOVINKA: YOUTUBE KANÁL ŽÍT, NEPŘEŽÍVAT 🎙Rozhovor | V životě každého z nás jsou slepé uličky, do kterých se nechceme vracet. Jsou to ti dávní kostlivci ve skříni, kteří nám v minulosti způsobili tolik bolesti spojenou se zklamáním, nedorozuměním, pocitem marnosti, ztrátou peněz, nadějí, iluzí, .... Snažíme se žít jako by nikdy neexistovali a vytěsnit je do 13. komnat našich duší.   Tímto způsobem však přicházíme o možné vykoupení. Každá taková věc, pokud se s ní nepopereme, nás redukuje. Čím jsme starší, tím více těchto minových polí máme. Pokud nemáme být lidsky zredukovaní (zmrzačení), potřebujeme odminování - uzdravení. Existuje nějaký způsob, jak se vyrovnat s minulostí?   V tomto rozhovoru se dozvíte, jakým způsobem se s minulostí vyrovnáváme my a jaké jsou třinácté komnaty našich duší. Chceme vás povzbudit, abyste nerezignovali a pustili se do těžby v dávno zapomenutých uličkách vašich duší, protože spolu se všemi zraněními, které se zde ukrývají na vás čekají i poklady - úleva, pocit vysvobození, znovunalezení starých obdarování a mnoho dalšího...   Chcete se dozvědět, jak se vyrovnat s minulostí? Poslechněte si rozhovor.  ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - odebírejte podcastový newsletter 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✲✲✲ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Ondra | V této epizodě se dozvíte co je to vnitřní motivace, jak se liší od té vnější, jakou má souvislost s osobní vizí a hlavně jaké výhody nám vnitřní motivace přináší do života.  ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - odebírejte podcastový newsletter 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál

🎙Pavel | Cítili jste se někdy po dovolené méně odpočatí než před ní? Pokud ano, tato epizoda vám poskytne užitečné tipy, jak odpočívat tak, abyste si skutečně odpočinuli. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - odebírejte podcastový newsletter 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál

🎙Ondra | Je digitální detox cestou, jak ovládnout technologie? Ano i ne. Za mnohem lepší přístup považuji digitální minimalismus. V této epizodě se dozvíte, jak vám digitální minimalismus může pomoci najít zdravý balanc v používání technologií. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - odebírejte podcastový newsletter 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál

🎙Ondra | Objevte skvělé nástroje pro co efektivní využití vašeho času a energie. Jak si moudře naplánovat a rozvrhnout den zjistíte v této epizodě podcastu. K odběru Ondrovo newsletteru se můžete přihlásit ZDE. ✲✲✲ 👥 Buďte s námi v kontaktu - odebírejte podcastový newsletter 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál

🎙Pavel | Zamyšlení nad nebezpečnou otázkou, která má potenciál obrátit život vzhůru nohama. ⭐️ ODEBÍREJTE PODCASTOVÝ NEWSLETTER ⭐️ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz

🎙Pavel | Tak často kolem sebe slýcháváme: „Bejvávalo líp!“ Možná i my sami někdy bědujeme nad současností a vzpomínáme na staré dobré časy. „Jó tehdy za nás, to bylo X, ale podívejte dneska na to Y, to je hrozné, kam ten svět spěje?!“ Takové uvažování však vede jen k jednomu východisku = čím je člověk starší, tím se bude mít hůř. Musí tomu však opravdu tak být? Jak přistupovat ke světu? Jak neztratit naději a přitom nezavírat oči před realitou? To se dozvíte v této epizodě. ⭐️ ODEBÍREJTE PODCASTOVÝ NEWSLETTER ⭐️ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz

🎙Ondra | Silnější vůle znamená menší náklonnost k destruktivními chování, které ničí nejen nás, ale i naše blízké, a naopak vyšší náklonnost k dělání dobrých, ale těžkých věcí. V této epizodě vám Ondra poví o principu, který mu pomáhá konstantně pracovat na síle vůle. ⭐️ ODEBÍREJTE PODCASTOVÝ NEWSLETTER ⭐️ ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz

🎙Pavel | Čtení přináší do života nepoznané dimenze, ukazuje nám nové horizonty a obzory, zkrátka má potenciál pomoci nám zodpovědět palčivé otázky v situacích, ve kterých se zrovna nacházíme. Pavel v této epizodě uvažuje nad tím, co životodárného se odehrává, když nám kniha doslova mluví do života. ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube kanál 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz

🎙Ondra | Život není vždy procházka růžovým sadem, kde zpívají ptáčci a pasou se jednorožci 🦄. Život nás často staví do těžkých pozic, kde si doslova šaháme na dno. V této epizodě se Ondra zamýšlí nad otázkami, zda „Existuje možnost, jak se z toho nezbláznit?“ a „Je možné z životních problémů vyjít silnější?“. Společně s tím přichází se 3 principy, které mu velmi pomohly a pomáhají v každodenním boji s problémy. Věříme, že mohou pomoci stát se silnějšími i vám. 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✏️ Ondrův E-mailový klub 🎥 Pavlův YouTube kanál ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz

🎙Pavel | Každý se někdy dostaneme do módu autopilota - módu přežívání. Tato období jsou ubíjející a bez života. Pavel se v této epizodě zamýšlí jednak nad otázkou: „Proč se do takového módu vůbec dostáváme?“ a jednak „Jak se z tohoto módu přežívání znovu přepnout do módu skutečného žití?“ 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✏️ Ondrův E-mailový klub 🎥 Pavlův YouTube kanál ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz

🎙Rozhovor | Pavel s Ondrou probírají třaskavé téma současnosti - mužství. Existuje vůbec nějaký způsob, jak vnímat mužství pozitivně? Co jedinečného mohou dát světu muži? V čem je jejich síla a v čem naopak slabost? O témata k diskuzi nebyla nouze: toxická maskulinita role muže v minulosti vs. v současnosti byl patriarchát apriori negativní? divokost, energie a síla jako základní esence mužství myšlenka rytířství rozhodování za rizika  co degraduje mužství? rozdílné chování mužů a žen při stejných obdarováních muž ve filmu - idiot, nekonečný bojovník český Honza jak vzor mužství síla mužské oběti proč se respekt k mužství nedá vynutit, ale musí se zasloužit? šikana mezi kluky co bychom poradili bílému heterosexuálnímu muži 21. století? 🌍 Odkazy na zdroje zmíněné v epizodách najdete ZDE ✏️ Ondrův E-mailový klub 🎥 Pavlův YouTube kanál ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz

🎙Ondra | Jak správně přistupovat k tréninku a sportování, aniž by se člověk zničil? Jak správně cvičit? Jak docílit dlouhodobého progresu bez zranění anebo opakovaných nemocí? Právě na zodpovězení těchto otázek je zaměřena tato epizoda vhodná pro všechny, kteří sport berou trochu vážněji a také pro mladé nadějné sportovce usilující o vrcholovou kariéru. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Ondra | Tvorba - z ničeho udělat něco. Jen těžko dokážeme najít jinou aktivitu tak úzce spjatou s naším bytím. Touha tvořit je každému člověku tak přirozená. V této epizodě rozebírám, kde se u nás vzala touha tvořit, ale také její karikaturu, kterou trpí nejeden z nás - tvoření odpojené od srdce. Dále se pozastavím u tématu tvorby a strachu, tvorby a naší dočasnosti a uzavřu praktickým pohledem, který mně osobně pomáhá v životodárné tvorbě pokračovat. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Pavel | Splnit úkol. To je jedna ze zásadních výzev týkající se věcí, které dělat musíme, ale i těch, které dělat chceme. Motivovat se můžeme v zásadě dvěma velice odlišnými způsoby: cestou otrokáře, cestou dobrého pastýře. Pavel v této epizodě vysvětluje, proč je životně důležité vybrat si druhou z výše uvedených možností a proč bychom se neměli za každou cenu snažit nasoukat do obdarování druhých, ale místo toho specificky využít to, čím jsme byli obdarování my sami. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙David | Naše bytost je utvářena vlivy. S některými nic neuděláme - to jsou ty, které nám byly dány do vínku ještě předtím než jsme se narodili. Další nás utvářely v průběhu dětství. Jsou zde však i takové, které bezprostředně ovlivnit můžeme. Každý den je v podstatě nová šance pro rozhodnutí jaký vliv na sebe necháme (anebo nenecháme) působit. Každý den se můžeme rozhodnout, zda necháme své já budovat anebo bořit. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Ondra | V tomto podcastu se dozvíte, jak nedostatek spánku podlamuje naše zdraví a proč je pro nás spánek tak extrémně důležitý. Odnesete si také praktické tipy, jak usnout a docílit každodenního vydatného spánku, po kterém se budete cítit plní života a energie. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Pavel | Současné události příliš nenahrávají optimismu. Není jednoduché udržet si pozitivní a nadějný postoj k životu. I proto se Pavel rozhodl tuto epizodu zaměřit na celou řadu zdrojů, které mu v této nelehké době přináší životodárnou naději a mohou být povzbuzením i pro vás. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙David | Nejistota je všude kolem nás - válka, pandemie,... Bojíme se, že přijdeme i o poslední stébélka jistoty a propadneme se do totálního chaosu. Jak obstát tváří v tvář nejistotě? Je možné na ni reagovat jinak než pudově (útěk, boj, strnulost)? Existuje vůbec nějaká jistota? Lze se zbavit strachu z nejistoty? Jak získat jistotu a odvahu?  To vše a mnohem více v této epizodě podcastu. Přejeme příjemný poslech. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Ondra | Existuje nějaký způsob, jak se závislosti na mobilu zbavit? Musíme rozšlapat iPhone a koupit si Aligátora? Nebo existují i jiná řešení? V této epizodě nabízí Ondra 11 tipů, které mu pomohly (a pomáhají) k překonávání závislosti na mobilu. Ovládněte pomocí nich svůj telefon i vy 😉 ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Pavel | Má život něco dávat mně anebo mám dávat já něco životu? Jak zpracováváte to, co vám život „naservíruje“? Pavel v podcastu probírá dva základní postoje, které si vypůjčil od Viktora Frankla: pasivní postoj - bezmocnou oběť (rezignace na život),  proaktivní postoj - ochota něco s tím udělat (životodárnost). ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Ondra | PC hry mohou být alegorií lidského života. Nevěříte? Poslechněte si tuto epizodu podcastu a možná mi dáte za pravdu. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Rozhovor | V této epizodě si Ondra a Pavel povídají o knihách a téma čtení podrobují zkoumání z mnoha úhlů.  Dozvíte se mimo jiné: Které knihy na nás měly formativní vliv a proč. Jakou roli v našem životě hraje čtení knih v kontextu žít/nepřežívat, co pro nás čtení znamená? Proč je pro nás Bible takovým oříškem. Jaký formát knih preferujeme a proč. Jaké žánry jsou nám blízké a proč. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Rozhovor | FOMO (fear of missing out - „strach z propásnutí“) je dnes všudypřítomným fenoménem. Setkáváme se s ním při nákupech, na sociálních sítích, ale i v každodenních mezilidských interakcích. Tato epizoda vám pomůže FOMO definovat, porozumět mu a co je možná ještě důležitější - naučí vás, jak FOMO ovládat. V podcastu se mimo jiné také dozvíte: odkud se FOMO vzalo co FOMO způsobuje jaké jsou důsledky FOMA jaké jsou obvyklé reakce na FOMO něco o spojitosti FOMA a závisti jak z FOMA ven co je to JOMO Přejeme příjemný poslech! ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Ondra | Představím vám dvojici jednoduchých cvičení, které jsem sám vyzkoušel a které mi v těžkých časech pomáhají zlepšovat náladu. Každý si někdy musíme projít obdobími, která opravdu nejsou příjemná - to je realita, se kterou nic moc nenaděláme. Je tu však jedna zásadní proměnná, se kterou něco udělat můžeme – naše reakce. V tomto podcastu se dozvíte, jak můžete reagovat a udržet si i přes nepřízeň okolností pozitivní naladění. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Ondra | Žijeme ve světe, který je negativismem přeplněn doslova k prasknutí - všechno je stále špatně... Možná vás to štve, možná jste již rezignovali. Ať už tak či onak, stále je zde možnost, že chytit příležitost za pačesy a začít proti negativismu bojovat. Je jasné, že člověk nemůže změnit celý svět. Může ale změnit to, na co má bezprostřední vliv a to jeho slova a činy, kterými utváří toxické anebo životodárné prostředí bez debat jsou. Zlepšete den druhým a zlepšíte ho i sobě. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Pavel | Každá krize obsahuje naději zrodu něco nového, jedinečného a dobrého. Krize není tragédie. Inspirovat se můžeme významem slova „krize“ v čínštině anebo hebrejštině. Tímto podcastem bychom rádi posluchače povzbudili k tomu, aby se v průběhu krize neoddali jen pasivitě a mentalitě bezmocných obětí. Právě naopak. Chceme vám ukázat, že krize je skvělou příležitostí ke: kreativitě, hledání, novému pohledu na svět, vstupu do neobjevených končin, vzniku něčeho, co v sobě obsahuje život. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Ondra | Čas někdy utíká tak rychle, že se v něm přestáváme orientovat. Cože, on už je zase víkend? Vždyť včera bylo úterý... Možná přemýšlíte podobně jako já, v čem je ten důvod, proč čas tak zrychluje a co je možná ještě důležitější, je v naší moci ho zpomalit? To se dozvíte v tomto podcastu. Přejeme příjemný poslech. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Rozhovor | Ondra s Pavlem se společně zamýšlí nad tématem stanovování cílů a předsevzetí nejen do nového roku. V této epizodě se mimo jiné dozvíte: jak uvést předsevzetí / cíle do života důležitost reflexe naše cíle pro rok 2022 jak nebýt svým vlastním otrokářem navázanost předsevzetí / cílů na životní role  jaká současná i historická období náš režim ovlivňují/ovlivňovala a mnoho dalšího... ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Pavel | Pokud stále nemáte čas, je tento podcast právě pro vás.   ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Rozhovor | Ondra s Pavlem se společně zabývají tématem odpočinku a také významem svátků. V této epizodě se mimo jiné dozvíte:  jak správně odpočívat,  jak vypadá špatný náhled na práci vs. odpočinek,  význam dne odpočinku (Šabatu), jak odpočinek souvisí s radostí, jak můžete bojovat proti plochosti života, jestli jsme dnes odpočatější a spokojenější než dříve, jak si lépe vychutnávat život.  ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Rozhovor | Ondra s Pavlem společně řeší hledání svého PROČ a jeho navázanost na smysl života. Simon Sinek popsal tento koncept v jeho knihách Začněte s proč a Objevte své proč. Tento podcast můžete brát jako úvod do tematiky hledání svého PROČ. Dozvíte se mimo jiné: proč je nalezení svého Proč tak důležité, jak se své Proč hledá, jak jsme se k Proč od Simona Sinka dostali, v čem je Simon Sinek a jeho přístup jedinečný, jak souvisí hledání Proč s křesťanstvím a s Bohem, v čem je tento koncept tak jedinečný oproti ostatním, a mnoho dalšího 🙂  ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Ondra | Nacházíme se v koronavirové krizi a ptáme se podobně jako Frodo – proč zrovna my musíme snášet všechno toto utrpení? Možná se stejně jako Frodo ptáme na špatnou otázku, která nemá uspokojivou odpověď. Záchranou z této patové situace nám mohou být právě Gandalfova slova: Co uděláš s časem, jenž ti byl dán?  ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Rozhovor | Ranní rutina je dvousečný meč.⚔️ Ať se nám to líbí nebo ne, vždy bude nějakým způsobem zakotvená v našich životech. Správně nastavená ranní rutina určuje pozitivní životní trendy 😍📈 Špatně nastavená ranní rutina negativní 😰📉 Zveme vás na uvolněný pokec o ranní rutině mezi bratry Ondrou a Davidem.   V této epizodě se mimo jiné dozvíte:   ✅ Proč řešit ranní rutinu.   ✅ Jak nám ranní rutina pozitivně ovlivnila život.   ✅ Jak vypadá ranní rutina v praxi u Davida i Ondry.   ✅ Tipy a doporučení do začátku.   ❓ Jak ráno vstát a hned neusnout?   ❓ Jak by měla být ranní rutina dlouhá? Kolik činností do ní zahrnout?   ❓ Jak se poprat s tím, když se ranní rutina nepovede?   ❓ Je nutné dělat ranní rutinu pravidelně?   ❓ Jak si udělat ranní rutinu zábavnou?   ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Ondra | Znáte sami sebe? Dokážete naslouchat svému tělu? Dokážete vůči sobě projevit stejnou milost jako vůči druhým? O tom, jak moc důležité je být na sebe ohleduplný, milostivý a vlídný stejně jako na kohokoli jiného anebo, že i úctyhodné a dobré nároky mají své limity je tento podcast. Příjemný poslech!  ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Pavel | Co znamená žít pro něco, co nás přesahuje? Jak souvisí plnost života s odvahou jít do větších výzev? Pavel Plchot se v podcastu zamýšlí nad proslovem Theodora Roosevelta „Muž v aréně“ a hledá současné „arény“ kumulující potenciál pozitivně proměňovat naše širší okolí. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Ondra | Člověk nemůže dělat všechno. Bohužel i bohudík. Máme omezené zdroje – časové, prostorové, energetické,… Uspořádat si v dnešní době životní priority je možná větší výzva, než kdy dřív. Management priorit lze právem považovat za jeden z hlavních pilířů produktivního a zdravě vyváženého života. Jak na to se dozvíte v tomto podcastu. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Ondra | Konec prokrastinace v nedohlednu? Neklesejte na mysli! V tomto podcastu vám představím jednoduchý návyk, který vám pomůže prokrastinaci eliminovat na úplné minimum. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Pavel | Co znamená skutečně žít a jak se vyhnout pouhému přežívání? Jak nebýt bezmocnou obětí? Jak nezahořknout? Co na světě je a co už naopak není mojí odpovědností? První epizoda Pavla Plchota je hlavně o otázkách. A co vy? Žijete nebo jen přežíváte?  ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Ondra | Jak být úspěšný podle Tomáše Bati? A co to má společného s Ježíšem? To se dozvíte v tomto podcastu.  ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

🎙Ondra | 6 důvodů proč běhám a proč byste měli začít i vy!  👥 Instagram | Facebook | TikTok | Newsletter 🌍 Materiály k epizodám najdete ZDE 📹 Videopodcasty - YouTube kanál Žít, nepřežívat ✉️ Napsat nám můžete na podcast@ondrejsams.cz ✏️ Ondrův blog 🎥 Pavlův YouTube

🎙Ondra | Má vůbec cenu snažit se o něco jako osobní růst? Není lepší nechat život plynout, občas překonat nějakou tu krizi a zase se vrátit do starých „dobrých“ kolejí? Osobně zastávám názor, že ne. V tomto podcastu vám povím proč a také popíši, kde spatřuji hlavní kámen úrazu, co se týče osobního růst resp. nerůstu. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (pečlivě rozmyšlený obsah pro vaši inspiraci + aktuality, žádný spam!) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

VÍTEJTE V PODCASTU ŽÍT, NEPŘEŽÍVAT 🎙 Život nám dává dar volby. Můžeme ho skutečně prožít, ale i pomalu proumírat. Naším podcastem bychom rádi přispěli k tomu, aby naši posluchači mohli svůj život *žít* a vyhnuli se pouhému přežívání. Podcasty vás provází Ondřej Šams, Pavel Plchot a David Šams. ✉️ Napište nám na podcast@ondrejsams.cz 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)