Skip to main content
Spotify for Podcasters
ניגונים של נפש

ניגונים של נפש

By Zohara Zofia Rotem


.זהרה צופיה רותם היא פסנתרנית, מחנכת, מאמנת מורים בשיטת סוזוקי לחינוך לכשרון, מרצה, יועצת, מנטורית ומנחה לתכלית הנפש
הפודקאסט ׳ניגונים של נפש׳ מביא לכם שיחות מרוממות על נפש, חינוך, מוסיקה,זיקנה, חיים, מוות וכל מה שביניהם- המקומות בהם אנחנו פוגשים ונפגשים בנבכי נפש. בהשראת חיים של לימודי פסיכולוגיה ונפש, שאמאניזם וארכיטייפים, חינוך ורוחניות, זהרה חולקת את אמיתותיה המסוננות בחום,הומור, אוטנטיות ואהבה
״כשמישהו חולק עימך את הנפש שלו,זה עוזר לך לראות את הנפש שלך באור חדש״


Available on
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

24. מה שקורה-קורא | עם בני מרגליות

ניגונים של נפשJun 05, 2023

00:00
01:16:60
26.קשר אנושי
Aug 06, 202320:21
25. רחשי לב (וציפור)
Jul 13, 202322:49
24. מה שקורה-קורא | עם בני מרגליות

24. מה שקורה-קורא | עם בני מרגליות

בני מרגליות מגדיר את עצמו כחולץ פקקים, מאיץ הצלחות ומקרב לבבות.  

בני הוא מומחה ביצירת כלים פורצי דרך, יועץ ארגוני, מאמן ומכשיר מאמנים , ומחבר הספר ״לאמן את הפרפר״.

להבנתו של בני  הבעיות הגדולות בחיים הן בדידות ואבדן התקווה. לדבריו מיתודולוגיית חולץ הפקקים מחברת מיידית בין אנשים לבין עצמם, ובינם לבין זולתם.

יתרונה בפשטותה ובסיוע המיידי שלה להפוך קיפאון מחשבתי, רגשי ומעשי -לזרימה.

 שוחחנו על:

- לידה מחדש

- הנשימה כבבואה של ההוויה שלנו

- לתת לנכסים שנוכחים בנו יותר מקום

- לומר ״שלום״  לדרמה ולאפשר מרחבי חיים חדשים

-לרקוד את הרגע

- ללגום בעיניים עצומות

ועוד...

קישורלאתר של בני -www.bennymargaliot


קישור לפודקסט נוסף שלי : The Souloist

הצטרפו לרשימת התפוצה⁠⁠ ⁠⁠⁠כדי לקבל עידכונים בכל פעם שמתפרסם פרק חדש.

מיצאו אותנו במדיה החברתית : ⁠⁠⁠⁠⁠Face Book⁠⁠⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ ,⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠

בקרו באתר : ⁠⁠⁠⁠⁠www.zohararotem.com⁠⁠⁠⁠⁠

ואם תרצו לתמוך עוד : תודה על נדיבות הלב   ⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/PayPal-Souloist ⁠⁠⁠⁠⁠    כל תרומה מתקבלת בברכה  ואהבה.

Jun 05, 202301:16:60
23. סיפורים של החיים
May 19, 202331:26
22. על פנינים ולימונים
May 13, 202318:13
21. חכמת ההזדקנות | עם רחל שקדי

21. חכמת ההזדקנות | עם רחל שקדי


·      על תודעה (mind)  ולב.

·      על הקשבה ללב.

·      איך להתרווח לתהליך ההזדקנות.

·      על שלבי החיים בתרבות ההודית.

·      על הצורך להכיר בעובדה שהגוף מזדקן.

·      הפחד מהמוות שקשור בפחד מהזקנה; הפחד מהבלתי-ידוע.

·      בתהליך השינוי הדברים לא נעלמים אלא משתנים.

·      חכמת ההזדקנות קיימת בכל אחד מאיתנו.

 

 רחל שקדי  פסיכותרפיסטית גופנית, מלווה אנשים בסוף חייהם, מנחה אנשים, מדריכה קבוצות במצבי משבר ושינוי, ומרצה במסגרת חכמת ההזדקנות-  תנועה שהיא יזמה והקימה.

רחל  מדריכה קבוצות בדרך הנוכחות בארץ ובעולם, ומלווה במסעות להודו. היא מנחה יחידים וקבוצות בבתי אבות ומרכזים למבוגרים בקהילה

היא  מתרגלת מדיטציה, חקירה עצמית ואי שניות על-פי רוחו של רָאמָנה מהרישי.

 חיה שנים רבות בדרום הודו למרגלות ההר הקדוש ארונצ’לה.

״דרך ארונצ'לה אני יכולהֿ להתבונן לתוך הדממה הנצחית....זה הבית הרוחני שלי ,החולייה המחברת בין הלבֿ למיינד״.


לצפיה בפרק ביוטיוב

הצטרפו לרשימת התפוצה⁠⁠ כדי לקבל עידכונים בכל פעם שמתפרסם פרק

מצאו אותנו במדיה החברתית : ⁠⁠Face Book⁠⁠ , ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠, ⁠⁠YouTube⁠⁠ ,⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠

בקרו באתר : ⁠⁠www.zohararotem.com⁠⁠

תודה על נדיבות הלב   ⁠⁠http://bit.ly/PayPal-Souloist ⁠⁠    כל תרומה מתקבלת בברכה  ואהבה.


לפרטים על סידרת המפגשים " דרך הנפש" והרשמה לשיחת זום אישית ( בלי מחויבות) לחצו כאן.


Apr 24, 202301:14:40
20. שפת הנפש -דרך הגוף

20. שפת הנפש -דרך הגוף

אחת הדרכים בהן הנפש מדברת איתנו היא דרך הגוף.

ילדים מראים לנו את זה בצורה טבעית.

הילדים שלנו הם המורים שלנו.

לכן מומלץ לפתח את היכולת להקשיב להם.

כשאנחנו מקשיבים לילדינו אנחנו עוזרים להם להיות קרובים לנפש שלנו.

קול הנפש נועד להקשיב לו.

הנפש מדברת אלינו דך ציור, מוסיקה, תנועה, טבע, חלומות.

והדרך הפשוטה והנגישה היא דרך הגוף.

פשוטה אבל לא תמיד קלה...

 לפעמים זה קצת מפחיד... כי אנחנו עלולים לגלות על עצמנו  דברים שאיננו אוהבים.

 ילדינו משקפים לנו חלקים מעצמנו, ובעיקר את הדברים בעצמנו שאיננו מודעים להם.

 בואו נלמד להקשיב לנפש דרך הגוף.


לצפיה בפרק ביוטיוב⁠

הצטרפו לרשימת התפוצה

כדי לקבל עידכונים בכל פעם שמתפרסם פרק

מצאו אותנו במדיה החברתית : Face Book , Instagram , YouTube , Linkedin

בקרו באתר : www.zohararotem.com

תודה על נדיבות הלב   http://bit.ly/PayPal-Souloist     כל תרומה מתקבלת בברכה  ואהבה

⁠לצפיה בפרק ביוטיוב⁠

הצטרפות לרשימת התפוצה

כדי לקבל עידכונים בכל פעם שמתפרסם פרק

מצאו אותנו במדיה החברתית : Face Book , Instagram , YouTube , Linkedin

בקרו באתר : www.zohararotem.com

תודה על נדיבות הלב   http://bit.ly/PayPal-Souloist     כל תרומה מתקבלת בברכה  ואהבה

Mar 26, 202328:52
19. לגעת בחיים - עם צילה פירן

19. לגעת בחיים - עם צילה פירן

.היום אני מארחת את  צילה פירן קרני

.צילה היא מורה ומרפאה מזה כ-40 שנה, מנחה קבוצות וסדנאות ומלווה בתהליכים טרנספורמטיביים

.היא שותפה להקמת "בית הספר למכשפוטובות" יחד עם אורית פיול אור

.עורכת מסעות בטבע ברחבי העולם לפיתוח מודעות והתבוננות, וכמו כן, הנחתה תהליכים לבניית קהילה וחינוך אלטרנטיבי במיסורי בהודו, באנקרה תורכיה, בהולנד ובישראל 

.היא שותפה להקמתו, פיתוחו והובלתו של ביה”ס באמסטרדם – בית ספר ליזמות עסקית והתפתחות אישית למען עולם טוב יותר

.צילה שהיא אם ל-3 מתמלאה בהשראה מחקר פילוסופיות, תפיסות עולם, שיטות ריפוי וגישות עתיקות, כמו גם מסעותיה וחיבורה לעולמות אחרים


.דיברנו על זיקנה, על עבודה במעגלים עם נשים, זקנים, ילדים, הורים ומורים

.על העושר והעולם הפנימי שגדל עם הזיקנה

.כמו להושיט יד ולגעת במקומות חדשים בחיים

.על ריפוי מהעתיד, על גאיה, על פחד ותקווה, על מופרדות וחיבור

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

לצפיה בפרק ביוטיוב

הצטרפות לרשימת התפוצה

כדי לקבל עידכונים בכל פעם שמתפרסם פרק

מצאו אותנו במדיה החברתית : Face Book , Instagram , YouTube , Linkedin

בקרו באתר : www.zohararotem.com

תודה על נדיבות הלב   http://bit.ly/PayPal-Souloist     כל תרומה מתקבלת בברכה  ואהבה

Feb 26, 202301:15:47
18. על קול ושקט

18. על קול ושקט

מחשבות על קול, מקצב והשקט שביניהם

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

הצטרפות לרשימת התפוצה

כדי לקבל עידכונים בכל פעם שמתפרסם פרק

מצאו אותנו במדיה החברתית : Face Book , Instagram , YouTube , Linkedin

בקרו באתר : www.zohararotem.com

תודה על נדיבות הלב   http://bit.ly/PayPal-Souloist     כל תרומה מתקבלת בברכה  ואהבה

Jan 16, 202310:24
17. המתיקות המתונה שבהזדקנות - עם איריס יוטבת

17. המתיקות המתונה שבהזדקנות - עם איריס יוטבת

היום אני משוחחת עם איריס יוטבת

איריס היא מורה ומטפלת לזוגיות ומיניות טנטרית. משנת 1991 היא עוסקת בהעצמה אישית,לידה טבעית וחשיבה חיובית

איריס היא מייסדת ״דרך אם״ ודיאדה, מחברת הספרים ״סוד אשה״ ו״איש השוקולד אשת הוונילה״ ויוצרת הדיסק ״שמעו קולה

דיברנו על

- טנטרה

- מעגלי נשים

- מוסיקה לעובר שברחם

- חכמת הגיל

- ההתייחסות של מזדקנים לזקנה

- לחבוק את הזקנה

- לנהל דיאלוג אוהב עם הגוף

- גופי הוא מקדש לרוחי

- האמירות של אימהותינו

- המוח המזדקן כמוח משגשג

- המתינות בהזדקנות

-  המתיקות המתונה שבהזדקנות

-  על אהבה עצמית והקבלה של הזמן

-  הפחד מזקנה וממוות

-  הצורך לקרוא לזקני השבט

-  לחיות בסנכרון

-  הזקנה כמנוף לעשיה ומימוש החלומות

-  מיניות בזקנה

ועוד 

לצפיה בפרק ביוטיוב

האתר של איריס www.irisyotvat.com

הצטרפות לרשימת התפוצה

כדי לקבל עידכונים בכל פעם שמתפרסם פרק

מצאו אותנו במדיה החברתית : Face Book , Instagram , YouTube , Linkedin

בקרו באתר : www.zohararotem.com

תודה על נדיבות הלב   http://bit.ly/PayPal-Souloist     כל תרומה מתקבלת בברכה  ואהבה

Jan 08, 202301:15:18
16. שאלות חשובות בחיים
Jan 01, 202330:29
15. כל יום חג
Dec 24, 202209:35
14. למה לעשות היום את מה שאפשר לעשות בגלגול הבא | עם יאקי פלט חלק 2
Dec 18, 202201:14:59
13. בסוף כל פגישה ישנה פרידה | עם יאקי פלט

13. בסוף כל פגישה ישנה פרידה | עם יאקי פלט

יאקי פלט הוא נזיר בודהיסטי שנולד בישראל וחי כמה שנים באוסטרליה

בחלק הראשון של שיחתנו דיברנו על

  •  בודהיזם טיבטי
  • על המפגש בינינו
  •  על מוות כנושא בסיסי בפילוסופיה הבודהיסטית
  •  על הקשבה לארעיות שבחיים
  •  על שינוי תפיסת החיים לפי תפיסת המוות
  • איך להגיע למצב שחרור מהמעגל של המוות
  • איך להכין את עצמנו למה שקורה לאחר החיים האלה
  •  ההרהור במוות לא מיועד ליצור פחד או אימה אלא להיות אקטיביים ולחיות חיים מלאים
  •  איך הבודהיזם עוזר לתחושת שכול ואבדן
  • על ההזדקנות כתהליך טבעי  שאי אפשר לעצור אותו, ואיך  הניסיון להתכחש לו גורם לכאב
  •  על הסירוב  או הקושי של החברה המערבית לקבל את נושא המוות
  • על רגע הלידה ורגע המוות לפי הבודהיזם הטיבטי

         ......ועוד

YouTube לצפיה בפרק הזה ב 

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

הצטרפות לרשימת התפוצה

כדי לקבל עידכונים בכל פעם שמתפרסם פרק

מצאו אותנו במדיה החברתית : Face Book , Instagram , YouTube , Linkedin

youtube לצפיה ב https://youtu.be/27vuMehKD-g

בקרו באתר : www.zohararotem.com

תודה על נדיבות הלב   http://bit.ly/PayPal-Souloist     כל תרומה מתקבלת בברכה  ואהבה.

Dec 04, 202257:01
12. משהו אמר לי
Nov 20, 202226:53
11. עם הבטן בחוץ

11. עם הבטן בחוץ

מי מכם לא מכניס את הבטן?

  • להכניס את הבטן זה מושג כולל וגדול, הרבה יותר מרק להיראות רזים יותר

;להכניס את הבטן זה לכבוש רגשות ,להסתיר, לא לגלות את עצמנו יותר מידי

.להכניס את הבטן  מוביל אותנו לחשוב על המשקל

.לשמור על המשקל, לעלות במשקל, לרדת במשקל – עוד נושא ענק שמלווה רבים מאיתנו לאורך כל החיים

.לבחור משקל ולחיות איתו בשלום

  • ? למה אני אוהבת תיאוריות? לבנות תיאוריות  ולהרוס אותן, כמו מנדלות

· איזה מזל שלא נולדנו זהים.

· זוכרים את טוויגי? מודל היופי של שנות ה60

.בנות דורי (שהוא דורה של טוויגי) רצו כולן להיות רזות כמוה... רזות כזרד

.הכמיהה להתאים לתבנית יופי אחת ,להיראות אותו הדבר, מרחיקה אותנו מהנפש. מהמהות שלנו.

.הכפייתיות וההתעסקות בצורה החיצונית מרחיקה אותנו ממה שבאמת חשוב

.אנחנו לא אמורים להיראות אותו הדבר

  •  על זיקנה וקבלתה. ומה צריך לעשות כדי לזכות בתואר ״זקנה״ או ״זקן״
  • הזיקנה וצורותיה

· אנחנו ממונים על האושר הפנימי שלנו. כמו שריר שאפשר לפתח

.כל אחד מאיתנו מזדקן על פי דרכו. על פי הכיוון בה הוא בוחר ללכת

.בזקנותינו אנחנו חופשיים מהרבה מטלות

.באותה מידה אנחנו חופשיים לבחור איך להתנהל, איך להתלבש, עם מי להתרועע, איך לחיות בכלל ובפרט

.זה הזמן להוציא את הבטן – לחיות עם הבטן בחוץ אומר להיות הכי קרוב שאפשר למי שאנחנו

.ולכן כדאי שנכיר את עצמנו ומה אנחנו רוצים מחיינו ומעצמנו

?האם שאלת את עצמך: מה אני רוצה להיות? מי אני רוצה להיות

...אף פעם לא מאוחר

.ההזמנה למחול קיימת כל הזמן

.אני מזמינה אתכם לחיות עם הבטן בחוץ

ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Find us on: Face Book , Instagram , YouTube , Linkedin

Visit my site: www.zohararotem.com

Find us on: Face Book , Instagram , YouTube , Linkedin

Visit my site: www.zohararotem.com

Find us on: Face Book , Instagram , YouTube , Linkedin

Visit my site: www.zohararotem.com

Nov 03, 202228:13
10. יותר מזה אנחנו לא צריכים
Sep 27, 202224:10
9. קול הנפש
Sep 09, 202234:28
8. רגע מתנה
Aug 18, 202220:59
7. מתכון לחיים ארוכים
May 14, 202220:52
6. אֵבֶל ומה שבא בו

6. אֵבֶל ומה שבא בו

בואו נמשיך לדבר על אֵבֶל.

אֵבֶל והכרוך בו, אֵבֶל ומה שבא בו..

שיחות על אֵבֶל מזמינות אינטימיות – זו שיש לנו עם עצמנו.

״אתה צריך לאהוב את עצמך קודם״ (ואהבת לרעך כמוך עם דגש על ׳כמוך׳).

אנחנו שומעים את זה חזור ושמוע.

אז למה יש לנו –לחלקנו או רובנו- התנגדות לשמוע את זה.

לימדו אותנו שאהבה עצמית זה אגואיזם. כך רובינו גדלנו.

אבל אהבה עצמית אינה אגואיזם . בואו נחדש יחסינו עם אהבה עצמית

אהבה עצמית כחקירה פנימית. לגלות את העצמי שמורכב מהרבה חלקים.

המסע המרתק הוא ללמוד להכיר את החלקים האלה. אולי אפילו לחבב אותם... קצת...טיפה..

ולשים לב לאלה שאנחנו לא כל כך אוהבים.

שיחות על אֵבֶל מזמינות אינטימיות – זו שיש לנו עם עצמנו.

אז מה ליגון ולאהבה עצמית?

אינטימיות היא התשובה.

הקירבה שלי עם עצמי היא המפתח.

כשחווים אבדן של אדם קרוב, אדם משמעותי ומשפיע בחיינו, קורה נתק פנימי גדול  בתוכנו (גם כשהפרידה לא באה בהפתעה...וידענו שזה עומד לבוא).

המוות הוא נתק, טראומה. הוא זורק אותנו לחיים אחרים.

״אני לא מכיר את עצמי״ אנחנו אומרים.

איבדנו את הזהות להיות אשתו של , בעל של, אמא של, אבא של, בן או בת של.

החלק שהיה ביחסים עם האדם הזה מת עם האדם.

זה מרגיש כמו מוות של חלק בתוכנו.

זה אבדן זהות שמכניס אותנו לבלבול גדול.

ככל שהאדם יותר קרוב – הבלבול יותר גדול.

(אם אני אלמנתו של יורם ,האם זה אומר שהפסקתי להיות אשתו?)

האבדן גורם לחוסר אמון שיום אחד נוכל להמשיך , כי הרי האדם  שמת לא יחזור.

ויש שמרגישים שאינם יכולים להמשיך בלי האדם שאיבדו.

צריך לתת לחלק שמת את ה׳שבעה׳ שלו ; ׳שבעה׳ שיכולה להימשך שנים.

יגון ,כמו אהבה, שונה בהתנסות אצל כל אחד.

על סבתא אסתר – האשה הפראית שלא יכלה להישרד ללא בעלה.

כשאנחנו מאבדים מישהו קרוב ,חשוב מאד:

1. לתת לזה את הזמן

2. להקשיב ליגון

3. לדבר עם היגון

4. לצחוק עם היגון

5. לבכות עם היגון

עם הזמן הביקורים של ׳היא-יגון׳ נעשים פחות תכופים. עדיין יש לה את המפתח לביתנו. היא עדיין תבוא מבלי להודיע. אבל אנו מפתחים  איתה יחסים חדשים.

אנחנו מביאים אליה את עצמנו.

כשהיא - יגון מתחילה להמעיט בביקוריה , המקום שהיה שמור לבן הזוג לא נשאר ריק .

הוא גם לא נקבר. אהבה אי אפשר לקבור. גם אהבתו אלי לא מתה.

את האהבה הזו אפשר להעביר לעצמנו.  אנחנו יכולים להיות לכלי שמכיל את האהבה של שנינו.

זה יכול להיות מובן ותמוה באותה מידה.

בעיניים הפיזיות איני רואה אותו אבל בהתבוננות פנימה –הוא שם.

איפה האהבה הזו??  אני מוצאת אותה הרבה פעמים במשך היום...

זה דבר אישי – אף אחד לא יכול לומר לכם איך לעבור אותו.

לכל אחד יש מצפן פנימי – הלב- שמראה לנו את הדרך שלנו.

לרגעים של הקירבה הזו קראתי אינטימיות מתוקה. האיש שלי שותף לזה. אני מרגישה אותו שם.

איך אפשר לחוות את האבדן בדרך שלא תרוקן אותנו.

המקום שמרגיש מרוקן רוצה להתמלא.  איך לאפשר לו להתמלא (לא באכילת יתר או התמכרויות שונות.... ).

יורם שלי הקריא לי רשימה של דברים : ״תבטיחי לי ..״

ולכן כשאני מאפשרת למשהו מתוק להיכנס לחיי אני מיד שומעת אותו מקריא לי חלקים מהרשימה.

לאפשר לחסר להתמלא לוקח זמן, סבלנות ואמון.

לי עוזר:

1. האטה בקצב

2. צמצום דברים

3. זמן בטבע

4. כתיבה

5. מוסיקה שמזמינה את המיתרים לנגן בקצב שלהם

6. תנועה, בעיקר איטית וקשובה (טאי - צי, צי-קונג, מדיטציית הליכה  ל א ט )

מה הדבר שעוזר לכם להתחבר עם רגע מתוק של קירבה פנימית?

זה שבין עצבות לשמחה, בין ייאוש לתקווה,

בין שקיעה להתרגשות ,בין גאות ושפל שהחיים מזמנים.

בגלגול האחד הזה... להסתכל לו בעיניים...לראות מה הוא יכול להציע לי ומה אני יכולה להציע לו.

התנסות של ״ פעם ראשונה״ בכל דבר.

היא - יגון מלמדת אותי את מיומנות החיים

היא יגון היא אחות של אהבה. של הכרת תודה.

היא מלמדת אותי להגיד תודה גם על הדברים הקשים.

הצטרפו לרשימת התפוצה כדי לקבל הודעות על פרקים חדשים בפודקאסט  www.zohararotem.com





Mar 20, 202256:05
5. חנוך לנער על פי דרכו - עם מיריק שניר
Feb 05, 202201:32:48
4. היא - יגון
Jan 21, 202246:10
January 8, 2022

January 8, 2022

Jan 08, 202200:60
3. ארעיות מתמדת
Jan 08, 202244:31
2. הורות כמודל לחיקוי
Apr 08, 202125:29
1 ? למה פודקאסט ?למה עכשיו
Apr 01, 202121:52